Bewegen is gezond. Maar wat als je door omstandigheden wat minder beweegt dan je doorgaans wilt of gewend bent? Mensen die te maken hebben met een hart- of vaatziekte, suikerziekte, herstellende zijn van een operatie of willen afvallen, kunnen zich daarvoor melden bij Suzanna de Vries in Heerenveen. Zij is cardioloog in Ziekenhuis Tjongerschans in Heerenveen, met als specialisatie sportcardiologie. ‘Bewegen kan altijd, alleen iedereen moet het op zijn eigen niveau doen.’

Op een doorsnee dag ziet De Vries veel mensen komen en gaan. ‘Van jonge topsporters en voetballers van sc Heerenveen die hier komen voor de medische keuring, tot ouderen met hartproblemen die aan het revalideren zijn. Ook mensen die willen beginnen met sporten, kunnen door een huisarts naar ons doorverwezen worden. Wij zijn er voor iedereen. Ik ben van mening dat iedereen kan bewegen en er baat bij heeft op zijn eigen niveau.’
Het traject van hartrevalidatie duurt in totaal zo’n zes weken. ‘Maar wie behoefte heeft aan meer, mag ook na die zes weken het traject langer volgen’, benadrukt De Vries. ‘Wij kunnen mensen trainen middels H.I.T. Dat staat voor High Intensity Training, en het betekent dat iedereen met een hoge intensiteit traint, maar wel naar haar of zijn eigen mogelijkheden. Niet iedereen komt hier natuurlijk met hetzelfde doel. Sommige mensen komen om af te vallen, andere weer om conditie op te doen of om weer vertrouwen in hun lichaam te krijgen.’

82-jarige hardloper
‘Een voorbeeld waar ik blij van word, is het verhaal van een 82-jarige man die ik behandelde voor zijn hartritmestoornissen’, vertelt De Vries. ‘Na een paar weken kwam hij weer bij me en zei: ‘Ik mis het hardlopen zo.’ Ik vertelde hem dat, als hij wilde gaan hardlopen, hij dat gewoon moest doen. Op zijn eigen niveau. Een week later kwam hij weer terug. ‘Ik ben zo blij’, begon hij. ‘Ik heb heerlijk gelopen door de weilanden en open vlakten. Het was puur genieten.
Welke dokter roept nu tegen een 82-jarige hartpatiënt dat hij maar weer lekker moet gaan hardlopen? Maar dat kan gewoon.’ De Vries: ‘Zo krijgen de mensen weer vertrouwen in hun eigen lichaam en kunnen ze weer op eigen benen staan. Voor mensen die zijn afgevallen, is het bijvoorbeeld een overwinning om te zien dat ze daardoor veel meer kunnen dan voorheen en ook minder medicatie nodig hebben. We laten zien dat bewegen belangrijk is. Ik ben tevreden als mensen zich beter voelen door te bewegen, er plezier aan beleven en de positieve kanten er van inzien. Daar kunnen wij aan bijdragen.’

In Tjongerschans wordt het programmapakket bij het volgen van het traject zoveel mogelijk afgestemd op de ­behoefte van de patiënt. Na ontslag uit het ziekenhuis volgt er een intakegesprek, waarin de patiënt wordt geïnformeerd over de hartaandoening, behandeling, de risico­factoren en het medicijngebruik. Het ziektebeeld van de patiënt, de algehele conditie en de thuissituatie spelen daarbij ook een rol.