Met een van pijn vertrokken gezicht wrijf je over je nek en je schouders. De dag is nog maar half om, maar alles voelt nu al verkrampt. Net als je onderrug. Daar begin je ook steeds meer last van te krijgen. Zuchtend ga je verzitten op de keukenstoel in de hoop een houding te vinden die prettiger is. Je moet immers nog een paar uurtjes door voordat je werkdag erop zit.

Sinds we allemaal massaal thuiswerken, is het aantal mensen met nek-, schouder- en rugklachten fors gestegen. ‘Er wordt gedacht dat dit komt doordat we aan de keukentafel of op de bank met de laptop op schoot niet in de juiste houding kunnen werken, maar dat is niet de enige oorzaak’, weet osteopaat Saskia Breinburg. ‘Het zitten op zich is namelijk ook helemaal niet goed. Niet voor niets wordt gezegd dat zitten het nieuwe roken is. Tel daarbij ook nog de stress en spanningen rondom corona op, en alle factoren om klachten te krijgen zijn aanwezig.’

Geactiveerd immuunsysteem
‘Wanneer je een paar uur stil zit, wordt je immuunsysteem geactiveerd’, legt Saskia uit. ‘En dat is helemaal niet handig als je aan het werk bent, want dat kost energie. Het gevolg is dat je focus minder wordt. Er wordt energie uit je spieren getrokken, waardoor deze stijf worden en je onbewust gaat verzitten om je spieren te bewegen. Dit probleem kun je tackelen door na ieder uur even twee minuten actief te gaan bewegen, zodat je hart gaat pompen en je doorbloeding een zwieper krijgt. Je zult zien dat je, als je dat ieder uur even doet, je aan het eind van de dag een ander mens voelt.’

Saskia: ‘Eigenlijk is dat ook wat osteopathie voor je lichaam doet. Ergens in je lichaam zit een bewegingsbeperking, bijvoorbeeld in je nek, schouders of rug. Door dat los te maken, komt de doorbloeding weer op gang. Vaak is er een aantal behandelingen nodig om alles weer soepel te krijgen. Ook een mogelijkheid is een preventieve behandeling. Om te voorkomen dat het erg vast gaat zitten. Helemaal handig als je er gevoelig voor bent.’

Wist je dat …
… osteopathie kan helpen bij veel chronische, fysieke klachten?

Over Osteopathie Veerkracht
Saskia Breinburg van Osteopathie Veerkracht: ‘Ik heb negen jaar werkervaring als fysiotherapeut. Dit werk deed ik met veel plezier, totdat ik overstapte naar osteopathie. Als osteopaat heb ik mijn diploma gehaald aan het FICO en ben als zodanig ook erkend osteopaat. Ik behandel sindsdien kinderen, volwassenen, baby’s en zwangere vrouwen.
Behalve in osteopathie en fysiotherapie ben ik ook gespecialiseerd in voeding, wat zich vertaald heeft in een diploma voor Orthomoleculaire Therapeut volgens de klinische PNI. Ik verstrek dus ook adviezen over voeding en bewegen.’