Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Een beetje gezonde spanning of stress?
    Rate this post

    Herken je dat gevoel? Het gevoel dat je beter presteert als er een beetje spanning bij om de hoek komt kijken? Denk maar eens aan een sportwedstrijd of het net op tijd halen van een deadline. Dat kan een fijn gevoel zijn. Het is je gelukt, de ­spanning kan wegvloeien en je kunt nu lekker uitrusten.

    Het wordt wat anders als je het gevoel hebt iets te moeten doen terwijl je verwacht dat het je niet gaat lukken. Je moet te veel tegelijk en je bent hard aan het werk om alle ballen tegelijk in de lucht te houden. Dit kan soms heel eventjes goed gaan, maar als het lang duurt, ontstaat er chronische stress en kun je na verloop van tijd uitgeput raken. Je bent na een nacht slapen nog steeds moe en ziet tegen de nieuwe dag op, je reageert emotioneel of je raakt snel geïrriteerd. Wat dan helpt, is weten waardoor bij jou die chronische stress ontstaat. Schakel hiervoor de hulp in van een coach. Vooral een coach die je mee naar buiten neemt en jou kan laten zien en voelen wat jij nodig hebt om weer te herstellen. De rust van de natuur heeft een goed effect op je gezondheid en helpt je om alles weer in de juiste proporties te zien. De coach houdt je een spiegel voor en laat je zien wat er precies gebeurt, wat bij jou precies de oorzaak van de stress of burn-out is en hoe jij de balans weer kunt herstellen.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply