Herken jij dit ook? Elke keer ben jij op de goede weg met sporten en gezond eten, maar dan val je toch weer snel terug in je oude, ongezonde patroon. En daardoor lukt het je maar niet om van die overtollige kilootjes af te komen of om fitter te worden. Toch ben je vastbesloten om die fitte voornemens nu eens wél te bereiken. ‘Zal deze honderdste lijnpoging mij dan wél lukken?’ denk je ietwat sceptisch. Laat de moed je niet in de (sport)schoenen zinken: dit jaar lukt het je!

Personal trainer Harmen Sterk biedt vanaf 2020 een nieuw programma dat gericht is op vrouwen die niet alleen met de drie B’s (buik, benen en billen) aan de slag willen, maar die er ook beter willen uitzien. Harmen vertelt er zelf over: ‘Het True Beauty-pakket bestaat uit een paar onderdelen. Allereerst zijn er wekelijkse groepslessen van een uur met persoonlijke begeleiding door mij, zodat iedereen de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Iedereen volgt hetzelfde bewegingsprogramma, waardoor er ook een community ontstaat. Die groepslessen vinden plaats bij Sport Fysiek in Sliedrecht. Verder geef ik adviezen waarmee de deelnemers zelfstandig op andere momenten verantwoord kunnen bewegen; bijvoorbeeld thuis of in een sportschool. Om spierherstel na het sporten te bevorderen, bied ik eiwitpoeder. Verder geef ik voedingsadviezen.’

5-in-1 Beauty Elixir
Harmen vervolgt: ‘Het laatste onderdeel van het True Beauty-programma is het Beauty Elixir van het Duitse kwaliteitsmerk LR Lifetakt. Dit drankje, dat ‘s ochtends ingenomen moet worden, heeft 5 geweldige eigenschappen: het zorgt voor een jeugdige uitstraling zonder rimpels, het zorgt voor een zuivere huid zonder oneffenheden, het gaat cellulite tegen en zorgt voor sterke en glanzende haren en gezonde en sterke nagels. Het Beauty Elixir is in januari 2019 gelanceerd en is in Duitsland meteen al product van het jaar geworden. Ik vind het zelf ook een mooi product, dat een mooie aanvulling is op mijn voedingsadviezen. Echte schoonheid komt namelijk van binnenuit, en daar is dit een mooi concept voor. Ik ben er trots op dat ik met mijn onderneming mag werken met dit exclusieve product.’

Met het True Beauty-programma werk je aan een goede start van het nieuwe jaar! Wil je meer weten over dit programma? Neem dan contact op met Harmen.

Het belang van goede voeding
Een belangrijk onderdeel van een betere leefstijl is de juiste voeding. Ook hier begeleidt Harmen bij. ‘Veel van de huidige voedingsmiddelen zijn van een mindere kwaliteit dan vroeger. Er zitten namelijk minder nuttige stoffen in ons eten, en ons voedsel is flink bewerkt. Ook is de landbouwgrond in kwaliteit achteruitgegaan door overbemesting en bestrijdingsmiddelen, wat heeft geleid tot bodemuitputting. Daarom zijn voedingssupplementen niet meer weg te denken voor een gezond, sterk en vitaal lichaam.’

Over Harmen Sterk
Harmen Sterk is een gediplomeerde personal trainer met jarenlange ervaring als fitnesscoach en personal trainer. Hij begeleidt iedereen die wil werken aan een betere gezondheid, die slanker of sterker wil worden, of die weer fitter wil worden na een blessure of aan het revalideren is. De lessen vinden plaats bij Sportschool Sport Fysiek in Sliedrecht of bij Inspire Fitnessclub in Gorinchem. Daar werken deelnemers aan hun doelen met behulp van hun eigen lichaamsgewicht en met hulpmiddelen als losse gewichten en kettlebells. Harmen: ‘Het grote voordeel van personal training is dat je individuele begeleiding krijgt bij het doel dat jij jezelf hebt gesteld. Daar werken we wekelijks een uur aan. Ik motiveer je en ben je stok achter de deur. Samen zetten we iets moois neer!’