Echte stilte is zonder geluiden, maar wel met mooie gedachten. Voor die stilte is bij moeders vaak niet veel plaats meer. Als je geen tijd inplant voor rustmomenten, dan kun je overprikkeld raken en ligt een burn-out op de loer.

Het dagelijks leven is vaak hectisch. Als je jezelf lang negeert, krijg je burn-outverschijnselen. Je lichaam en je hersenen gaan gewoon ‘op vakantie’. Ze doen niet meer wat jij wilt. Ze moeten zich eerst weer opladen om jou je kracht te kunnen geven. Om een burn-out voor te blijven is het belangrijk om rustmomenten te creëren. Daarbij kan ik als lifecoach helpen. Vaak spelen gevoelens mee van grote verantwoordelijkheid, zoals ‘Ik kan de boel toch niet in de steek laten?’ Neem tijdig ontspanning, wees positief en doe leuke dingen. Het gericht met je leven omgaan valt te leren. Er zijn methoden waarbij je alleen gaat ontspannen, maar dat geeft niet de verandering die je nodig hebt. Je moet ook anders naar jezelf gaan kijken, met meer waardering en respect. Als je het belangrijk vindt dat het een ander goed gaat, is dat in de eerste plaats eigenlijk wat je voor jezelf zou moeten willen. Jij bent degene die de ander dan een plezier kan blijven doen. Als lifecoach zet ik mijn kennis, sensitiviteit en ondersteuning in om jouw proces te begeleiden. Samen verduidelijken wij jouw doel of droom, onder andere door barrières te benoemen en jou te laten zien hoe je jouw barrières uit de weg kunt ruimen.