Misschien zijn luchtige jurkjes en zwierige rokjes al jaren een spookbeeld voor jou, omdat je altijd last krijgt van schurende dijen en armen. Maar altijd lange kleding dragen is geen pretje, aangezien de Nederlandse zomers steeds heter worden.

Als je last hebt van overtollige kilo’s, wil je er misschien vanaf. Maar onderzoekt toont aan dat negentig procent van de afvallers na een jaar weer op hun oude gewicht zitten. Hoe dit komt? Afvallen wordt door veel mensen ervaren als zwaar en eenzaam.

Succesvol afvallen kan
Maar succesvol afvallen kán. Linda Reijinga en Monique Pijnaker hebben al velen begeleid naar een gezond gewicht. Ze werken met Straight Away, een methode waarbij je tijdelijk enkel Straight Awayproducten eet, waardoor je gewicht kwijtraakt, de trek naar suikers verliest en je daarna met je coach een nieuw en gezond eetpatroon ontwikkelt.

Bewegen hoort erbij
Ook beweging is belangrijk bij afvallen. Door sporten verbrandt je calorieën, raakt het lichaam goed doorbloed en maak je een gelukshormoon aan. Bovendien zet sporten je aan tot het eten van gezonder voedsel. Onder andere de Power Plate is een goede workout. Dit is een vibrerende plaat waarop je oefeningen uitvoert. De trillingen belasten de spieren meer, wat een groter effect sorteert.

Gewichtsbeheersing
Bij Body Perfection begeleiden Linda en Monique mannen en vrouwen naar een gezond gewicht. Daarbij hechten ze net zoveel belang aan gewichtsbeheersing, zodat je niet alleen dit jaar, maar ook alle volgende zomers zelfverzekerd en lekker in je vel zit.