Als jonge moeder is het soms hard werken om alle ballen in de lucht te houden. Werk, partner, kinderen, huishouden… Je staat de hele dag aan. Om ervoor te zorgen dat je dit volhoudt, moet je geregeld tijd nemen voor jezelf.

Maar dit gaat niet vanzelf. Je moet echt tijd vrijmaken in je agenda, en daar is je wekelijkse yogalesje een perfect moment voor! Anderhalf uur lang geen telefoon, geen kinderen en geen overvolle wasmand. Even helemaal opgaan in de yogaflow en je hoofd leegmaken, zodat je daarna weer efficiënt door kan. Denk nou niet dat je de hele les aan het hummen bent of op je matje ligt: het is zweten geblazen. Het is een totale work-out, dus je verplichte avondje fitness kun je gerust overslaan. In deze ­vloeiende yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem, met op de achtergrond altijd een lekker muziekje. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Dit helpt je uit je hoofd te komen en zo even alles los te laten. Sandra, mama van Tijn (5) en Dex (1,5), kan dit beamen: ‘Ik ben mama van twee jongens en heb daarnaast een drukke baan als Personal Assistent. Yoga is voor mij echt een cadeautje aan mijzelf. Een moment om even te aarden; terug naar de basis. Volledige focus op de ademhaling en houdingen zonder bezig te zijn met ‘to do’-lijstjes. Yoga geeft mij energie en ik word er heel erg blij van!’ Wil jij zelf ook de voordelen van Yoga ervaren? Kom dan eens langs voor een gratis proefles!