Bij het klimmen van de jaren merk je dat je lichaam verandert. Je wordt stijver, hebt minder kracht en kunt last krijgen van overgangsklachten. Eigenlijk zou je daar wat aan willen doen, maar wat past bij jou?
‘Yoga is voor iedereen’, stelt Jolanda van der Linden vol passie. ‘Ten onrechte wordt er wel eens gedacht dat het alleen voor superlenige mensen is, maar dat is beslist niet waar. Yoga is voor alle leeftijden en voor vrouwen én mannen.’ In haar praktijk Linden Yoga geeft Jolanda les aan cursisten tussen de 16 en 75 jaar. ‘Yoga is niet alleen voor alle leeftijden, je kunt er ook op elke leeftijd mee beginnen. Laatst had ik hier een dame van 73 die in eerste instantie vrij sceptisch was, maar na de eerste paar lessen kwam ze heel enthousiast bij me. Ze voelde zich veel minder stram, zat lekkerder in haar vel en voelde zich niet meer zo gejaagd. Door yoga wordt je lichaam soepeler en sterker, en dat gebeurt ook wanneer je wat ouder bent. Je hoeft er niet een bepaalde basisconditie voor te hebben. Er kan wél uit verschillende soorten yoga gekozen worden: van heel rustige tot meer dynamische vormen. Het is een combinatie van concentratie, ademhaling en oefeningen. Ieder doet dat op zijn of haar eigen niveau. Daarom vind je hier in één groep soms zowel een stoere motorrijder als een dame op leeftijd. Het heeft effect op je dagelijks leven, je ademt beter en krijgt er een rustiger geest van.’
Leave a reply →
Reageer op dit artikel