Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Fit in 30 minuten

    Veel vrouwen die bij ons sporten, hielden eerst niet van sporten, dachten ze. Nu wel… omdat bewegen bij Hart for her anders is. Kom ook proberen!

    Bij Hart for her doorloop je in 30 minuten een compleet circuit. Bewegen (sporten of fitness) van warming-up tot en met cooling-down. Je komt binnen wanneer het jou uitkomt en begint onder begeleiding met trainen. Met aandacht voor conditie, spieren en gewicht. Kortom: aandacht voor je hele lijf. En vergis je niet: in een half uur kun je veel doen. Elke dag een half uur intensief bewegen houdt je gezond. Je voelt je lekkerder en gaat er beter uitzien. Wat je beweegreden ook is, samen werken we eraan.

    Kleine groepen
    Hart for her is een interval-circuittraining waarin spierversterkende oefeningen worden gecombineerd met condi­tionele oefeningen. Bij Hart for her wisselen krachtstations en aerobicstations elkaar af op gezette intervallen.
    Je doet de oefeningen in een klein groepsverband, onder persoonlijke, deskundige begeleiding. De apparaten zijn gebruiksvriendelijk en 100% veilig voor de gewrichten. Iedereen van alle leeftijden kan dit circuit op haar eigen niveau doen. Bij ons trainen topsporters, andere gezellige sporters, hardlopers, oma’s, tieners, vrouwen met drukke banen, vrouwen met jonge kinderen, vrouwen met oudere kinderen en kinderen die het huis al uit zijn, vrouwen die heel fit zijn en vrouwen die helemaal nog niet fit zijn, vrouwen die net zijn bevallen en vrouwen die vroeger fit waren.
    Je hoeft de apparaten niet in te stellen met hoogte of ­gewichten, zodat je meteen kunt starten.

    Leuk en lekker
    Hart for her is leuk. Het verveelt niet omdat je snel van toestel wisselt, omdat je het samen met anderen doet en omdat er muziek speelt. Je hoeft nooit te wachten. Je kunt altijd door omdat iedereen tegelijkertijd doorschuift.
    Waarom voelt het zo lekker? Omdat het je energieniveau en je uithoudingsvermogen verhoogt, in slechts 30 minuten. Dat merk je al snel in het dagelijks leven.

    Op 1 april opent Hart for her Leiderdorp. Geïnteresseerd? Neem voor een gratis proefles contact op met Jantien van Bostelen.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply