fbpx
Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Fit voor de rest van je leven

    Je hebt het al druk genoeg met je werk, je gezin en vrienden en vriendinnen. Dan denk je er waarschijnlijk niet aan om ook nog eens te gaan sporten. Je kunt je energie en tijd wel beter gebruiken. Fout! Want van sporten krijg je juist energie. En nog een heleboel meer!

    Sporten heeft een positief effect op je gezondheid, het bestrijdt stress, je concentratie en conditie nemen toe, je voelt je minder moe, slaapt beter en je voelt je fysiek sterker. En je bent minder vaak ziek. En dat laatste is niet alleen fijn voor jou, maar ook interessant voor je werkgever.

    Uniek programma
    Personal trainer Pim Posdijk is eigenaar van twee vestigingen van Personal Fitness Nederland. Hij vertelt: ‘De basis van Personal Fitness Nederland is het unieke programma Fit for Life. Dat programma is 15 jaar geleden ontwikkeld door een personal trainer, een fysiotherapeut en een voedingsdeskundige. De drie pijlers van het programma zijn beweging, voeding en coaching. We helpen je om stappen te zetten rond bewegen en voeding, die je kunt blijven volhouden; vandaar de naam ‘Fit for Life’. Dus niet voor even, maar voor de rest van je leven!

    Een nieuwe lifestyle
    ‘Veel mensen gaan naar de sportschool, maar weten niet wat ze daar aan moeten met al die grote apparaten. Voeg daar dan ook de harde muziek en massa’s mensen aan toe, en dan is het begrijpelijk dat je afhaakt. Bij ons train je 1 of 2 keer per week in alle rust in een relatief kleine ruimte, en daarbij werk je met hulpmiddelen als weerstandsbanden, kleine gewichten en ballen. Hiermee kun je alle spiergroepen trainen die je in het dagelijks leven gebruikt. Ik geef je bovendien adviezen om het bewegen ook thuis of op het werk voort te zetten, zodat dit een normaal onderdeel van je lifestyle wordt en het niet als een vervelende verplichting voelt.’

    Doelen halen
    ‘Bij Personal Fitness Nederland onderscheiden we ons met name door de coaching. Als je voor het eerst bij ons komt, doe je dat omdat je een bepaald doel hebt. Je wil bijvoorbeeld afvallen of sterker worden. Dat is natuurlijk een mooi streven, maar we kijken ook verder: waaróm wil je dat? Wil je bijvoorbeeld blijer worden van je eigen lijf of wil je meer zelfvertrouwen hebben? We onderzoeken dus ook je onderliggende motivatie. Daarbij betrekken we allerlei aspecten van je leven, zoals eventuele stress en hoe je daarmee omgaat, en hoe je ontspant. Voldoende ontspanning en goed slapen zijn namelijk ook belangrijke aspecten, anders gaat je lichaam protesteren. Verder kijken we naar je omgeving: wie kan jou steunen in je gezonde nieuwe leefstijl? We kijken dus naar het totaalplaatje en willen écht dat onze klanten hun doelen gaan halen.’

    Garantie op het resultaat
    Pim besluit: ‘Wij geloven in onze formule, en daarom bieden we ook garantie op het resultaat. Wanneer je gecommitteerd bent aan je doel, dan haal je het gewoon!’

    Ook bij fysieke klachten
    Je bent ook welkom bij Personal Fitness Nederland wanneer je te maken hebt met fysieke klachten als rugklachten, reumatoïde klachten en fibromyalgie, of met stressgerelateerde klachten zoals hoofdpijn en nekklachten. Daar wordt bij de training en coaching rekening mee gehouden.

    Persoonlijk voedingsplan
    Voeding is een belangrijk onderdeel van de aanpak van Personal Fitness Nederland. Pim: ‘Wij richten ons op ‘gezond eten’, zonder dat we werken met een bepaald dieet. Wij maken in overleg met jou een persoonlijk voedingsplan met suikervrije producten, zodat je voldoende energie hebt om door de dag heen te komen zonder dip. Ook gaan we uit van drie maaltijden en drie tussendoortjes per dag. De recepten die we je wekelijks aanbieden, zijn gemakkelijk en zijn ook geschikt voor de rest van je gezin, zodat niemand zich hoeft aan te passen. Ook krijg je achtergrondinformatie en handige tips over bijvoorbeeld het omgaan met alcohol en feestjes. Tijdens de coachingssessies, die gekoppeld zijn aan de trainingen, bespreken we hoe het met je gaat en geven we je antwoorden op vragen die je hebt.’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply