Het klinkt haast te mooi om waar te zijn: fit in slechts 20 minuten per week. En toch is dat precies waar fit20 voor staat.

Marco de Jong startte zijn fit20 studio in Alphen aan den Rijn in 2017. In de afgelopen jaren heeft hij heel wat bijzondere mensen ontmoet en net zo bijzondere verhalen gehoord.

Verder na een hartinfarct
Het verhaal van de 63-jarige Klaas, bijvoorbeeld. ‘Een paar jaar geleden ontmoette ik hem voor het eerst. Hij had altijd gevoetbald en bracht heel wat uren door op zijn racefiets. Toen hij spierreuma kreeg, werd hem personal training aangeraden. Het concept van fit20 trok hem direct, omdat hij niet urenlang in de sportschool wilde staan. Binnen de kortste keren merkte hij echt verschil en zijn lichamelijke klachten verdwenen. Maar toen kreeg hij een hartinfarct. Zijn sporttraject werd gedwongen stopgezet en hij moest eerst revalideren. Gelukkig is hij er goed bovenop gekomen en mocht hij relatief snel weer beginnen. fit20 is echt een onderdeel van zijn leven geworden en ik ben trots dat ik daaraan heb kunnen bijdragen.’

Het vertrouwen kwijt
Ook tennisster Madelief schakelde de hulp van Marco in. ‘Ze tenniste meerdere keren per week. De sport was haar grootste passie, maar ze kreeg steeds vaker last van rug- en kniepijn. Ze was het vertrouwen in haar lichaam kwijt. Ze wist dat ze op zoek moest gaan naar iets wat haar lichaam sterker kon maken, maar ze werkte fulltime en had weinig tijd om zelf aan de slag te gaan met sporten. Ik heb haar toen geholpen om sterker te worden. Toen haar klachten verdwenen is ze overigens gewoon bij fit20 blijven sporten. Het feit dat ze gewoon vrijblijvend langs kan gaan in haar werkkleding is heel handig voor Madelief.’

Zorgeloos op pad
Mini (67) en Daniëlle (58) zijn vaste gasten in de studio van Marco. Hij lacht: ‘Het is altijd gezellig als die dames samen komen sporten. Ze zijn beiden heel sportief ingesteld en wandelen veel. In Limburg, maar ook in La Palma en Oostenrijk. Prachtige wandelroutes, natuurlijk. Maar ze merkten dat ze vaker last kregen van hun spieren. Mini’s knieën raakten overbelast en Daniëlle kreeg last van haar onderrug. Toen ze bij fit20 kwamen, hebben we daarom ingezet op het verbeteren van de algehele spierconditie en op sterker worden. Nu kunnen de dames weer zorgeloos op pad en ze komen altijd terug met de mooiste verhalen.’

Het fit20 onderzoek
‘Het was voor ons natuurlijk al lang duidelijk dat fit20 werkt’, gaat Marco trots verder. ‘De vele successen van alle fit20’ers zeggen genoeg. Maar nu ligt er ook onomstotelijk wetenschappelijk bewijs op tafel. Een professor van de universiteit van Southampton heeft de trainingsdata geanalyseerd van bijna 15.000 fit20’ers die één tot zeven jaar bij ons hadden getraind. Het grootste onderzoek dat ooit in de sport- en bewegingswetenschap is gedaan. Hieruit bleek dat de kracht van de deelnemers met 30 tot 50 procent toenam in het eerste jaar, ongeacht leeftijd, geslacht en fitheidsniveau. Dat zijn geweldige resultaten!’

HIEROM KIES JE VOOR fit20:
– Resultaat gegarandeerd
– Vaste afspraak
– Personal coach
– Alleen of samen
– Omkleden niet nodig
– Focus en rust

Ervaar het zelf
Je kunt gratis kennismaken met het fit20-concept. Plan een kennismakingstraining in en laat je overtuigen!

Resultaat gegarandeerd bij fit20:
De training bij fit20 zorgt voor een wekelijkse gezondheidsprikkel. Je zult na een paar weken al merken dat je meer energie hebt en dagelijkse taken gemakkelijker gedaan krijgt. Zou het echt door de training komen? Die vraag blijft niet onbeantwoord: je voortgang wordt bijgehouden in de Trainersapp. Zo wordt je voortgang inzichtelijk: leuk om te zien én motiverend!