Je kent het vast wel: je zit niet lekker in je vel, je slaapt slecht, je bent moe, regel­matig kriegelig, last van je rug, je buik, een algeheel gevoel van malaise overvalt je en je stemming is ook niet je dat. En dat terwijl je normaal altijd zo fris en vrolijk bent en vol energie zit. De laatste maanden is er steeds wat. Dan ga je nadenken en komt tot de ontdekking dat ook je menstruatie onregelmatiger is geweest de laatste periode.

Het kwartje valt: je bent in de overgang! Maar horen al die dingen dan bij de overgang? Dat hoeft niet, maar het kan wel. Wist je dat ook (lage) rugklachten, stijfheid van de spieren, kuitkrampen, veranderde stoelgang, haaruitval en duizeligheid overgangsklachten kunnen zijn? Je kunt wel degelijk iets doen aan de ongemakken. Denk aan gezonde, evenwichtige en goede voeding, dagelijks voldoende – ­rustige – beweging, eventueel de voor jou juiste voedingssupplementen en voldoende nachtrust. Ontspanning, leuke dingen doen waar je blij van wordt en energie van krijgt zijn goede ‘bliksemafleiders’ en maken de ongemakken vaak al wat draaglijker. Bij dit alles kan reflextherapie ondersteunen. Bij Reflexologiepraktijk Lisette wordt steeds gekeken wat voor jou wenselijk is en waar jij ondersteuning nodig hebt om weer terug in balans te komen. Een massage gericht op jouw klachten en vragen. En er is ruimte voor gesprek en advies over belangrijke onderwerpen als voeding en leefstijl. Zo krijg jij weer grip op je lichaam en ga je fluitend door de overgang.