Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Ga de tijgers van nu te lijf!
    Rate this post

    Iedereen heeft te maken met stress. De kunst is om er op een verantwoorde manier mee om te gaan. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan, zeker in onze jachtige prestatiemaatschappij. Daarin moet je vaak ‘op scherp’ staan en is er nauwelijks tijd om te ontspannen. De stress kan zich ophopen in het lichaam en vroeg of laat voor problemen zorgen.

    Dominant
    ‘Stress is een heel dominant systeem dat in het lichaam altijd voorrang krijgt’, stelt osteopaat Saskia Breinburg. ‘Het stelt je in staat om te overleven. In de oertijd was dit heel functioneel. De oermens zag een tijger, raakte in de stress en kreeg zo de benodigde energie om te vechten of te vluchten.’

    In Zaanstad en omstreken zul je vandaag de dag geen tijger tegenkomen. Waarom hebben dan zoveel mensen last van stress? ‘Tegenwoordig gaat de tijger vermomd als bijvoorbeeld je hypotheek, je baas, je werk, je schoonmoeder of je principes’, stelt haar collega Marc Nieuwenhuizen. ‘Stress kan ook veroorzaakt worden door te veel eten, te vaak eten, te weinig of juist te veel beweging, roken, chronische pijnklachten of ziekte.’

    Uitgeput
    De tijgers van nu zijn niet snel als zodanig te herkennen. Dus blijft de stress aanhouden en veel van je energie verbruiken. Daardoor raken veel lichamelijke en mentale systemen langzaam maar zeker uitgeput, met een chronische vermoeidheid tot gevolg. Dan word je op een goede dag ’s ochtends wakker en ben je nog ondanks vele uren slaap steeds moe.

    ‘De beste manier om stress te lijf te gaan is bewegen’, aldus Breinburg. ‘Maar dat is lastig, want hoeveel en hoe vaak moet je bewegen? En wat als je pijnklachten hebt die het bewegen bemoeilijken? Daar kunnen wij je bij helpen.’

    Balans
    Een osteopaat werkt vanuit de gedachte dat het lichaam uit verschillende systemen bestaat, zoals spieren, organen en wervels. Nieuwenhuizen: ‘In een gezond lichaam zijn deze systemen in balans. Maar door bijvoorbeeld blokkades of slechte voeding kan die balans verstoord raken. Dan kunnen klachten als chronische vermoeidheid ontstaan.’
    Om de balans te herstellen, moet alles in beweging zijn: de spieren, de wervels, de gewrichten, de organen, het zenuwstelsel en het bindweefsel. ‘Wij helpen je om je lichaam weer mobiel te maken, oftewel in beweging te krijgen. Daardoor komt het zelfgenezend vermogen van je lichaam op gang. Je krijgt vat op de pijn en de vermoeidheid, waardoor de klachten verminderen of zelfs verdwijnen.’

    Bruikbare adviezen
    Om te voorkomen dat je een paar maanden later weer in de behandelkamer aan De Werf in Zaandam ligt, krijg je enkele bruikbare adviezen mee om de tijgers van nu te lijf te gaan. ‘Het allerbelangrijkste is om te blijven bewegen, maar wel op een niveau dat je lichaam aankan’, aldus Breinburg. ‘Daarnaast zoeken we naar de juiste voeding; eten dat je energie geeft. Dat is voor iedere cliënt weer verschillend.’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply