De Wereldgezondheidsorganisatie heeft stress verklaard tot het grootste gevaar voor de gezondheid in de 21e eeuw. Wist je dat bijna 70% van alle ziekten door stress wordt veroorzaakt? Het gaat om spijs­verteringsklachten, slaapproblemen, hoofdpijn, diabetes type 2, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, vermoeidheid, rugklachten, depressie enzovoort.

Hoe hoog is jouw persoonlijke stressniveau? Dit kun je laten meten met een medisch apparaat dat de hartcoherentie meet door middel van elektrodes op de polsen.  Het geeft in korte tijd een duidelijk en betrouwbaar beeld van jouw stress- en energieniveau. Als je besluit één van de mindfulnesstrainingen bij NatureWise te gaan doen, dan kan met dit HRV-apparaat jouw stressniveau en daarmee jouw vitaliteit onafhankelijk gemonitord worden. Filmpje

Rollen
Mindfulness-trainer Helma Adema van NatureWise: ‘Ik wilde alles goed doen in álle rollen die ik had of dacht te hebben: werknemer, moeder, echtgenote, dochter, vriendin en vooral doorzetter. En ineens ging het niet meer: ik stortte helemaal in en schaamde me ervoor. Het loodzware proces van helemaal down naar all-the-way-up kon beginnen.’
‘Dankzij psychologische hulp ging het beter. Toch bleek het niet voldoende om de hele weg af te leggen zonder het  lichaam er meer bij te betrekken. Hoe kon het zo lang duren voordat ik dat werkelijk in de praktijk bracht?’
‘Die omslag kwam met de hernieuwde ontdekking van het hart. ‘Zweverig’, denk je? Nou, niet als dit concreet wordt na een meting met een hartvariabiliteit (HRV) -apparaat. Ons hart resoneert namelijk mee met vele vitale functies die aangestuurd worden door het autonome en centrale zenuwstelsel. Het is nauw gelinkt aan de hersenen (mind!), het immuunsysteem, de spijsvertering en het hormoonsysteem. HRV levert accurate informatie over deze vitale functies en is dus een indicator voor de individuele gezondheidsstatus / vitaliteit.”Het was zó stimulerend om onderweg resultaten te zien van al je inzet! Je beeldt het je niet in; je ziet gewoon dat je echt meer kunt dan je denkt.’

NatureWise
Een training bij NatureWise helpt je de boodschap vanuit je hart en je lichaam te ontdekken en steeds beter te interpreteren. Je leert door oefening dat je de rollen die jou dierbaar zijn, kunt vervullen zonder er zelf aan onderdoor te gaan. Wat is het je waard om gezonder te zijn en weer te kunnen genieten? Ga jij voor nu of voor later?

Je hebt keuze uit 2 trajecten
– 9 keer individuele Mindfulness MBSR/i-MBCT van 60-75 minuten inclusief HRV-metingen
– bij burn-out of ter voorkoming van burn-out: zoals hierboven + 3 keer extra consult voor orthomoleculair / natuurgeneeskundige ondersteuning