Als je wilt afvallen, weet je waarschijnlijk wel hoe moeilijk het kan zijn. Want gezonder eten en niet vallen voor verleidingen is al lastig genoeg, maar waar haal je de tijd vandaan om ook geregeld te sporten? Het roer omgooien klinkt gemakkelijk, maar dat is het bepaald niet.

Dat weet ook Natascha Froger. ‘En dat is jammer, want je moet het een tijd doen met het lichaam dat je hebt, je moet er goed voor zorgen’, vertelt ze. ‘Vergelijk het met een auto, die breng je ook geregeld weg voor onderhoud. En als die teveel stilstaat, gaat het achteruit. Laten we even zorgvuldig omgaan met ons lichaam.’

Lekker in je vel
Een gezondere leefstijl schuilt ten dele in een betere voeding. Natascha: ‘Samen met mijn vriend Matthijs help ik mensen een gezonder voedingspatroon te ontwikkelen, passend bij de leefstijl. Dat doen we middels het NewFigure voedingsplan. Met dit programma begeleiden we mensen met een eetplan, een wekelijks weegmoment en coaching. Het mooie hiervan is dat door dat intensieve contact, we echt kunnen kijken waar we hen kunnen ondersteunen. Want een gezond lichaam is zo belangrijk, je moet er je hele leven mee doen.’ Betere voeding is een belangrijk begin. Maar training en voeding gaan hand in hand. Dat vindt ook Natascha. ‘Je kunt vijf of zes dagen per week in de sportschool staan, maar zonder goede voeding gebeurt er weinig. En andersom heeft sport een zeer positieve invloed op je welzijn. Daarom besloten we, naast onze voedingsbegeleiding, Bodytec-trainingen te gaan aanbieden.’

Op ieder niveau
Bodytec is een twintig minuten durende EMS-training (Elektro Musculaire Stimulatie), waarbij vrijwel alle spiergroepen tegelijkertijd worden gestimuleerd. Natascha: ‘Je krijgt een speciaal elektrodenvest aan dat je spieren activeert. Dat is ideaal, want een training staat gelijk aan drie uur sporten in de sportschool.’ Of je nu een zeer ervaren sporter bent of juist weinig beweegt, Bodytec is geschikt voor iedereen. Natascha: ‘Bodytec kan worden toegespitst op jouw niveau, ook als je niet gek bent op sporten, de sportschool intimiderend vindt of juist veel sport. En dat is belangrijk, want sporten is gewoon gezond, of je er nu wel of niet van houdt. En in combinatie met NewFigure is het bovendien een gouden combinatie wanneer je écht structureel gewicht wilt verliezen.’

Van binnenuit
‘De training stimuleert de spieren waardoor je snel sterker wordt. Het mooie daarvan is dat je niet alleen een beter figuur krijgt, maar ook van binnenuit werkt aan een betere houding en gezond lichaam’, vertelt Natascha. De training is daarmee ook zeer geschikt voor mensen die bewegen niet zo gemakkelijk vinden, bijvoorbeeld door overgewicht. Je sterkere spieren kunnen eventuele klachten namelijk veel beter opvangen én stimuleren de stofwisseling in rusttoestand. Zo werk je aan een duurzaam sterker lichaam.

Zeer toegankelijk
De trainingsmethode is zeer toegankelijk voor iedereen. Van bodybuilders, mensen met rugproblemen, gematigde sporters tot mensen die aandoeningen hebben als fibromyalgie kunnen er gebruik van maken. Natascha: ‘Zo trainen we een mevrouw wiens kraakbeen in de knieën is afgenomen, maar die wel graag fitter wil zijn. We passen het type oefeningen aan op wat diegene kan. Onze jongste deelnemer is zestien en de oudste is 83, iedereen is welkom en kan werken aan zijn of haar lichaam!’

Geen excuses
Het grootste voordeel vindt Natascha de duur. ‘Een training kan snel tussen de bedrijven door’, vertelt ze. Het is gemakkelijk om met het smoesje van ‘te weinig tijd’ niet aan trainen toe te komen. Met Bodytec is dat niet langer een excuus. ‘Dat heb ik ook zelf ervaren, want voorheen slipten de trainingen er door mijn drukke bedrijf nog wel eens tussendoor. Als ik nu pauze heb, vraag ik aan Matthijs of hij me even wil trainen, want het duurt maar twintig minuten. Ideaal, met twee dochters en een druk leven!’ Geen excuses meer dus, en alle reden om nu écht te werken aan een gezond lichaam.

Bodytec
Iedereen begint bij een basistraining Bodytec. Tijdens het sporten draag je een speciaal pak met elektroden die acht verschillende spiergroepen stimuleren. ‘Omdat je alles tegelijk traint, hebben je spieren het zwaarder dan wanneer je één enkele spiergroep in de sportschool traint. De spieren moeten tussendoor daarom 72 uur rust hebben.’

Voordelen van Bodytec-training
– maakt de huid strakker en vermindert cellulitis
– verbetert de conditie, uithoudingsvermogen en vitaliteit
– bevordert de spiergroei
– stimuleert de stofwisseling en bevordert de afvoer van afvalstoffen
– zorgt voor mooie contouren
– verhoogt de vetverbranding bij het afvallen
– helpt vetpercentage en gewicht verminderen

DIN-gecertificeerd
Bodytec beschikt over het nieuwe kwaliteitskeurmerk voor EMS-trainingen: de DIN-norm. De DIN-werkvoorschriften beschrijven duidelijk hoe een training eruit moet zien en waar een trainer aan moet voldoen. Zo weet je als consument dat je bij een DIN-gecertificeerde locatie in goede handen bent.