Zwangerschapsyoga is een fijne en verantwoorde manier om in beweging te blijven tijdens je zwangerschap. Het helpt je om in balans te blijven tijdens deze bijzondere periode en het leert je om bewust stil te staan bij het wonderbaarlijke proces in je buik.

Helaas wordt zwangerschapsyoga vaak geassocieerd met een ‘pufklasje’. Glow Yogastudio Haarlem bewijst met haar Glow Mama lessen het tegendeel. De Glow Mama lessen zijn gebaseerd op de reguliere dynamische Flow Yogalessen en zijn speciaal afgestemdop zwangere vrouwen, met aangepaste houdingen en meer focus op rust en balans om zo vertrouwd te raken met de veranderingen die in je lichaam gaande zijn. Hormonen zijn verantwoordelijk voor het verweken van banden rond je gewrichten om zo ruimte te creëren voor de baby en als voorbereiding op de bevalling. Deze soepelheid is voelbaar in je hele lichaam. Tijdens de lessen houden we daar rekening mee en zijn we extra voorzichtig om bijvoorbeeld overstrekking te voorkomen. Naast in beweging blijven en even een moment hebben voor jezelf en de baby in je buik, leer je bijvoorbeeld hoe je je ademhaling optimaal kunt gebruiken bij de bevalling. De focus van de lessen ligt op ontspanning en vertrouwen. Ben je ontspannen en heb je vertrouwen in jezelf en in je lichaam, dan gaat de bevalling vanzelf en zal je dit wonder bewust meemaken. Glow Yogastudio Haarlem biedt na de geboorte speciale Glow Mama & Baby lessen en is daarnaast gespecialiseerd in Vinyasa Flow en Yin Yoga. Je bent van harte welkom! Glow, laat je stralen.