Je hebt allerlei diëten gevolgd, maar het resultaat bleef uit. Nog steeds vergezellen de overtollige kilo’s jou overal waar je gaat. Je overweegt al bijna de strijd tegen jouw ­overgewicht op te geven. Of is er toch nog hoop?

Als je wilt afvallen, is dat eigenlijk nooit alleen een kwestie van minder eten. Het gaat ook om bewustwording van wat voeding met en voor jou doet. Als BGN-gewichtsconsulent help ik je om inzicht te krijgen in jouw huidige leefstijl en laat ik je zien wat je kunt veranderen om slanker en fitter te worden. Na een oriënterend gesprek stellen we realistische doelen op en werk je in kleine stapjes daarnaartoe. Ik sta voor je klaar met ondersteuning, advies en soms een duw in de goede richting, zodat je jouw ideale gewicht behaalt én behoudt.

Geen ‘crashdieet’ dus, maar kleine aanpassingen in je voeding, die leiden tot positieve veranderingen op korte en lange termijn.
In mijn begeleiding volg ik de richtlijnen rond gezonde voeding van de Gezondheidsraad, ­bekend van de ‘Schijf van Vijf’. Dit zijn ­richtlijnen op wetenschappelijke basis.
Ik geef je ook adviezen rond beweging, want door beweging krijg je meer spieropbouw, gaat je stofwisseling omhoog en wordt je vet afgebroken. Hiermee voorkom je overgewicht, bereik je een gezond gewicht en kun je dat ook vasthouden.

Eventueel kan ik je, als kindervoedings­adviseur, ook helpen bij de juiste voeding voor je kinderen, zodat die gezond opgroeien doordat jij de juiste keuzes maakt bij het boodschappen doen.