Gezondheid’ lijkt momenteel wel een modewoord te zijn. Bijna dagelijks krijgen we te horen dat slank zijn, veel verse groentes eten en voldoende beweging bijdragen bij aan een goede gezondheid. Het wordt nog beter als we superfood aan onze maaltijden toevoegen en tegelijkertijd zoveel mogelijk suikers en koolhydraten vermijden.

Maar dan ben je er nog niet. Een volgende stap is dat we voedingsmiddelen op de juiste manier met elkaar combineren. Kaas op brood bijvoorbeeld wordt door sommige kookgoeroes sterk afgeraden. ‘Heel Holland bakt’ kan natuurlijk niet. Het is veel beter om een programma te maken met de titel ‘Heel Holland op dieet’. Marit denkt aan een ander dieet, namelijk een gedachtedieet. Natuurlijk draagt goede voeding bij aan onze gezondheid. Maar als we onszelf gedachten permitteren waar we behoorlijk gestrest van raken, hoe gezond is dat dan voor je lichaam? Gevolgen van stress kunnen zijn: slapeloosheid, pijnlijke spieren, hyperventilatie, hoofdpijn, maag- en darmklachten, vermoeidheid, hartkloppingen, slechte concentratie, hoge bloeddruk enzovoort. Vaak wordt gedacht dat stress veroorzaakt wordt door de dingen die om ons heen gebeuren. Alsof ze van buitenaf naar ons toekomen. Marit heeft een andere ­visie. Zij denkt dat stress voor een groot deel een gevolg is van onze eigen gedachten. Daarmee beweert ze niet dat het je eigen schuld is. Maar als het onze eigen gedachten zijn die ons in de problemen helpen, dan hebben we ook zelf de sleutel in handen om het tij te keren. We zijn namelijk prima in staat om nieuwe gedachten te creëren.

Vind je dit een interessante benadering en gun je jezelf een leven zonder stress?