Voeding is de basis van hoe we ons voelen. Ga maar na: als je je slecht voelt, ga je ongezonder eten, en dat heeft weer een negatieve invloed op je gezondheid, en daardoor ga je je weer slechter voelen. Het is een vicieuze cirkel. Wil je dus werken aan een betere leefstijl, dan is het belangrijk om ook je voedingsgewoonten te bekijken en te zoeken naar de lichaamsbeweging / sport die bij je past.

Patricia van Dun is een specialist in een goede gezondheid. Zij geeft 1-op-1 voedingsadvies voor mensen die willen afvallen of aankomen, of die het juist moeilijk vinden om sport en voeding op een goede manier te combineren. Natuurlijk geeft Patricia ook online voedingsadvies (verschillende pakketten) en ze geeft workshops bij verenigingen op het gebied van voeding, sport en supplementen.

Personal training
Patricia biedt ook personal trainingen. Deze trainingen zijn 1-op-1 en worden aangepast aan jouw situatie en mogelijkheden. Daarnaast kunnen er ook groepsactiviteiten gevolgd worden, zoals The Gladiator Workouts en hardlooptrainingen. Wil je weten of het jou wat lijkt? Dan kun je je opgeven voor een gratis proefles.

Lomi Lomi Massage
Naast verantwoorde voeding en voldoende beweging is ook ontspanning een belangrijk ingrediënt van een gezonde leefstijl. En daarvoor is de Lomi Lomi Massage prima geschikt. Patricia is gecertificeerd voor het geven van deze massage. Met de Lomi Lomi Massage wordt het zelfgenezend vermogen van je lichaam aangesproken, zodat de balans zich kan herstellen en de spanning in je lichaam daalt. Ideaal dus om na een training mee tot rust te komen! De Lomi Lomi Massage is een complete massage, die lichaam, psyche en gevoel met elkaar verbindt en in balans brengt. Aanwezige stress kan zo gemakkelijk worden losgelaten. Het heeft een diepe werking op ontspanning van de spieren en het zenuwstelsel en het activeert het lymfesysteem.

Totaalpakket
Patricia van Dun heeft zich helemaal gespecialiseerd op het gebied van personal training en voedingsadvies. Ze biedt de personal training niet alleen voor particulieren, maar ook onder meer voor bedrijven, aangepast aan het trainingsdoel op het gewenste niveau. Daarnaast geeft Patricia ook nog sport- en ontspanningsmassage. De sportmassage werkt zowel preventief als genezingbevorderend. Voor de ontspanningsmassage maakt Patricia gebruik van de Lomi Lomi massage of speciale handgrepen die de doorbloeding bevorderen, met ontspanning als positief effect. En heb je last van ‘knopen’ in je spieren? Maak dan gebruik van een triggerpointmassage.