Er valt eigenlijk best nog wel wat te verbeteren aan je gezondheid. Je energieniveau kan namelijk wel wat stappen hoger, of je wil wat kilo’s kwijt, want dat extra gewicht sleep je de hele dag met je mee. Of allebei. Je weet wel dat je meer zou moeten bewegen, en je wil het ook wel, maar waar moet je beginnen?

Christa Degeling helpt, als personal trainer en motivator, om vrouwen en mannen beter in hun vel te laten zitten. ‘Er is altijd wel een reden om niet te hoeven bewegen: ‘geen tijd’, ‘geen zin’… Maar is altijd wel ergens een gaatje in de week om aan je gezondheid te werken, en je hoeft daarvoor echt niet uren in de sportschool door te brengen. Ik kan helpen om je stapje voor stapje te brengen naar het doel dat je voor ogen hebt. Daarbij ga ik voor het maximaal haalbare, en werk niet alleen aan je lichamelijke conditie, maar ook aan je mentale vooruitgang, zoals discipline en doorzetten. Die twee aspecten gaan vaak samen, en als je bij beide vooruitgaat, heeft dat een positief effect op je hele leven. ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’: een cliché, maar zó waar! En als je conditie dan beter geworden is, kom je beter in je kracht. Dat heb ik al vaak mogen meemaken, en dat vind ik fantastisch om te zien! Het leven is zoveel leuker als je meer energie hebt en een goede nachtrust, en minder stress.’

De volle aandacht
‘Bij Delphin Balance train je niet in een groep, maar word je 1 op 1 begeleid door Simone of door mij. Je krijgt de volle aandacht in een intensief uurtje, waarbij je wordt gecoacht. Geen lopendebandwerk dus. Vooraf bespreken we natuurlijk je doelen en wensen. Op basis daarvan maken we een plan dat goed in te passen is in je week. Dat trainen kan zowel binnen gebeuren, met toestellen, als buiten, met allerlei attributen. Weliswaar zijn we ook je ‘stok achter de deur’, maar er wordt ook veel gelachen hoor!’

Word die powervrouw
‘Het is de passie van Simone en mij om anderen te helpen de beste versie van zichzelf te laten worden. We begeleiden ook veel moeders die het druk hebben met hun werk en het opvoeden van hun kinderen, en die zichzelf een beetje voorbijlopen. Dan denk ik: neem even dat moment om ook voor jezelf te zorgen door aan je conditie te werken. Dat is namelijk ook goed voor je werk en je gezin. Word die energieke powervrouw!’