Het is weer lente: tijd om naar buiten te gaan en je hoofd leeg te maken in de ­natuur. SUPpen is leuk voor het hele gezin!

Stand Up Paddling is peddelen op het water op een breed surfboard terwijl je rechtop staat.
Een goede training voor je hele lichaam,
omdat je je balans moet houden en daardoor verschillende spiergroepen traint. Het is gemakkelijk te leren, overal te doen waar water is, en ook leuk voor degenen die niet van sporten houden. SUPpen geeft je rust in een hectisch leven. Natalie Dijkgraaf van Dyna-mix geeft diverse Sup trainingen op mooie plekken zoals de Loosdrechtse Plassen.
Een voorbeeld van zo’n training is de SUP-pilates waarbij je pilatesoefeningen doet
op de SUP.
In anderhalf uur train je je lenigheid, stabiliteit, souplesse, kracht en coördinatie.
Ook is er een core-SUP-training. Hierbij SUP je eerst naar een natuurgebied, waar je vervolgens op de SUP oefeningen doet, puur gericht op de spieren van je rug en buik. Of wil je misschien gewoon een tocht maken? Ook dat is mogelijk.
Wil je kennismaken met het SUPpen?
Neem dan contact op met Natalie, of kijk voor meer informatie op de website.