Net als dat je je lijf traint om fit en sterk te worden, en zoals je je brein traint om een gezond verstand te hebben en houden, zo kun je je huid ook trainen om gezond, fit en sterk te worden, zijn en blijven.

Trainen van de huid? Hoe zit dat? In de sportschool ga je eerst je spieren een klein beetje beschadigen door eigenlijk net iets meer kracht te gebruiken dan je dagelijks doet of net iets meer herhalingen te doen, zodat je verzuring voelt en daarna spierpijn hebt. Wat je eigenlijk doet, is eerst de spieren een beetje beschadigen. Waarom? Omdat er dan extra bloed, vocht en voeding naar de spieren toegaat om te herstellen. En het mooie van je lichaam is, dat het na de beschadiging dan sterker herstelt dan dat het was door die extra voeding of verzorging. Stop je daarna weer met de training, dan zwakt het spierweefsel weer af naar de oude vorm. Blijf je trainen met een bepaalde frequentie, dan blijf je sterker dan wanneer je dit niet doet. Daarbij moet je dan wel gezond eten en drinken, om je lichaam de juiste brandstof te geven om die spieren gezond te blijven voeden.

Gezond houden
Je huid is je grootste orgaan en is je bescherming voor alles van buitenaf, en vitamine D wordt door de huid omgezet door het opvangen van zonlicht. Zo’n groot orgaan met zulke belangrijke functies moet je echt goed verzorgen, trainen en gezond en sterk houden.

Huidtype
Welke training moet je dan doen voor je huid? In eerste instantie moet je weten wat voor type huid je hebt. Dat kun je samen met de huidtherapeut uitzoeken. Zie je huidtherapeut dan als een coach. Dan kijken we naar je leeftijd + je lijfstijl + je eetstijl + je beweging = uitkomst voor de juiste huidbehandeling en de juiste huidverzorging.

De behandelingen om je huid te trainen, kun je vergelijken met de training voor je lichaam. Eerst gaan we de huid en onderhuid een beetje beschadigen door producten, laser of massagetechniek. Dan gaat je lichaam meer bloed en voedingstoffen naar de huid brengen om te herstellen. De huid wordt dan van binnenuit gevoed, wordt beter doorbloed en er worden meer collagene en elastische vezels aangemaakt, wat de huid sterker en soepeler maakt.

Vervolgens verzorg jij je huid met de juiste producten die voor jouw huid het best zijn. Zo voed je de huid van buitenaf en help je de huid om te beschermen tegen zon, wind, kou en beschadiging.

Type huid en type verzorging
– Bij een droge huid geven we producten die de huid hydrateren.
– Bij een vette huid adviseren we ook hydratatie, omdat je vaak ziet dat een vette huid ontstaat doordat er eigenlijk te weinig vocht in de huid aanwezig is, en de huid kan zelf geen vocht aanmaken, maar wel vet of talg, zoals het huidvet wordt genoemd.
– Bij een gevoelige huid geven we een heel neutrale huidverzorging, zo min mogelijk toegevoegde ingrediënten en meer kalmerende ingrediënten.
– Bij een gemengde huid geven we dan vaak een hydraterende en vette crème mee. De huid wordt stabieler en zal opnemen wat het ervan nodig heeft.

Combinatie behandeling + verzorging
De combinatie van de behandelingen in de voor jou gepaste frequentie en met de juiste huidverzorging maakt de huid fit, sterk en gezond.
Een aantal voorbeelden van behandelingen:
– Peelingen. Hierbij wordt het bovenste huidlaagje beschadigd door zuur of een chemische reactie van de ingrediënten op de huid. Het klinkt eng, maar het is oppervlakkig. Toch wordt er onderhuids voldoende getriggerd om extra doorbloeding / voeding te geven aan de huid om beter te herstellen dan dat ze was vóór de behandeling. Er zijn verschillende soorten peelingen en ook verschillende sterktes. De huidtherapeut kan je heel goed adviseren welke peeling goed is voor jouw huid.
– Bindweefselmassage. Bij deze behandelingen gaat de huidtherapeut met handschoentjes masseren met een speciale techniek. Ze maakt een beetje een knijp-en-rolbeweging van de huid en de onderhuid. Je masseert eigenlijk de huid en onderhuid los van de spierlaag, en dat zorgt voor een lichte beschadiging, wat weer voor extra doorbloeding zorgt. Er worden meer collagene en elastische vezels aangemaakt, waardoor je huid sterker en fitter wordt. Deze behandeling wordt vaak in combinatie met peelingen gedaan voor een optimaal resultaat.
– Fractional laser. Bij deze techniek worden er heel kleine gaatjes in de opperhuid gebrand met laserlicht. De straaltjes zijn zó dun, dat je het nauwelijks voelt tijdens de behandeling. Daarna merk je wel dat er heel veel activiteit in de huid en onderhuid is. Je huid wordt erg rood door de enorme doorbloeding en herstel, met meer collageen en elastieken vezels dan daarvoor. Dit is een kostbare behandeling, maar geeft een prachtig resultaat. Overigens moet je een beetje geduld hebben, want het resultaat is pas te zien na 3 weken, en de behandeling wordt 3 of 4 keer herhaald voor het optimale resultaat.

Onze adviezen:
1. Train je huid net zoals je je lichaam traint.
2. Kom naar de praktijk voor een passend verzorgingsplan, net zoals je naar de sportschool gaat.
3. Eet gezond en drink voldoende water.

Voor gezond eten en drinken werken wij samen met onze voedingsdeskundige van Melioro. Die heeft qua gezondheid zoveel kennis in huis, dat je bij haar met al vragen terecht kunt. Soms sta je versteld van wat gezonde voeding ook voor je gezonde huid kan betekenen.

Voorbeelden hiervan:
– Pigmentvlekken hebben vaak een hormonale oorzaak. De combinatie van specifieke huidbehandelingen, verzorging en de juiste voeding zorgt ervoor dat je lichaam en huid weer in balans komen.
– Puistjes en acne worden ook vaak beïnvloed door hormonen. Ook hierbij is het het beste wanneer je gezonde voeding combineert met de juiste huidverzorging.
– Huidveroudering kun je echt een beetje verhelpen door gezonde voeding en de juiste huidbehandeling.

Voor al je vragen over de huid kun je terecht bij huid­therapeut Lucette Vermeijden en Nadine van Gijn. Wij werken samen in ZOED Wilhelminapark en met de plastisch chirurgen van PCCSpaarne.

We kunnen dus ook gemakkelijk samenwerken of door­verwijzen als dat nodig of gewenst is.