Als je te maken hebt met kanker, bij jezelf of een dierbare, staat je leven op zijn kop. Vragen, gedachten en emoties buitelen door elkaar. Ook in de periode na de behandelingen kun je je nog lang gespannen en onzeker voelen. Hoe ga je om met die turbulentie en hoe vind je weer houvast in jezelf?

Drie strategieën die je helpen om houvast te vinden als je in zwaar weer verkeert:
– Leer om je aandacht steeds weer terug te brengen naar het hier en nu. Dat vermindert spanning en onrust en je ondersteunt hiermee tevens je herstellende energie. Als je van creativiteit houdt, kan Mindful Tekenen een fijne activiteit voor je zijn om dit te oefenen (zie kader).
– Overweldigende gevoelens en ervaringen kun je gemakkelijker dragen door bewust aandacht te leren geven aan wat er speelt van binnen.
– Leer hoe je verbinding maakt met je vaste basis, waar je direct rust kunt vinden. Speciale kunstzinnige oefeningen kunnen je hier heel goed bij helpen.

Bij Praktijk VeerKunst werk je aan alledrie deze strategieën, via kunstzinnig werk en via lichaamsgewaarwording. Je krijgt grip op je binnenwereld en leert hoe je jezelf effectief en zorgzaam kunt ondersteunen.