Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • ‘Iedereen kan zich hier thuis voelen’

    Yin en yang, twee tegengestelde krachten die elkaar perfect aanvullen. Yin staat voor rust, yang voor beweging. Yin voor koelte, yang voor warmte. Beide krachten zijn in ieder levend wezen aanwezig.

    Er zijn verschillende yogalessen die beide kanten vertegenwoordigen. Annemieke Goudriaan en Leonie Ritman-van Oost geven deze groepslessen bij Fitness Paradise. Annemieke geeft (naast BBB-training) yin yoga, waar mensen met een verrassend intense workout rust vinden in het lichaam. Leonie geeft juist naast pilates een variant van poweryoga waar naast rust ook opbouwen van een krachtiger lichaam gestimuleerd wordt. Hoe ervaren zij het geven van trainingen bij Fitness Paradise?

    ‘Yin yoga gaat om rust en stilte’. vertelt Annemieke. ‘Je gaat met je aandacht naar je bindweefsel toe, die tussen spieren en botten zit om je lichaam soepel te houden. Dit bindweefsel kan strak en stijf worden. Je neemt bij yin yoga een houding aan en blijft een aantal minuten in die houding. Je gaat dan heel erg voelen wat er in je lijf gebeurt en je bindweefsel wordt weer los. Dat kan vrij heftig zijn: je lichaam reageert direct. Na afloop voel je jezelf alleen juist rustig en opgewekt. De meeste mensen komen snel terug voor een tweede training.’

    De tegenhanger van yin is yang. De twee types sport vullen elkaar dan ook mooi aan. ‘Poweryoga is een ‘yangere’ vorm van yoga,’ vertelt Leonie, die deze training en pilates geeft. ‘Poweryoga is gericht op beweging, waarbij je met aandacht in je lichaam aanwezig bent, spieren aanspant en kracht opbouwt. Hierbij werk je ook aan je flexibiliteit en ademhaling. Het vult pilates mooi aan: een sport gericht op gecontroleerd bewegen om je core te trainen.’

    Beide docenten merken dat sporten, zeker in deze tijd, een fijne uitlaatklep is. Leonie: ‘Ik hoor vaak dat mensen blij zijn dat er gesport mag worden, ze missen het echt als het niet kan.’ Annemieke: ‘Yoga zorgt ervoor dat je minder in het hoofd gaat zitten en meer in het lijf. Het zorgt voor de balans tussen yin en yang.’

    Annemieke werkte op verschillende sportscholen voor ze bij Fitness Paradise kwam. Ze merkte zeker een verschil. ‘De sfeer is wel anders dan op andere plekken. Iedereen heeft iets voor elkaar over, iedereen kan zich hier thuis voelen. Je kunt hier jezelf zijn, dat is waar mensen ook tijdens het sporten naar op zoek zijn. We zien dan ook mensen van alle leeftijden hier sporten.’

    Leonie beaamt dit. ‘Het is een feestje om hier les te geven. Iedereen is betrokken bij elkaar en kijkt hierin ook verder, hoe het sporten voor iedereen naar zin kan zijn en wat er nog beter kan. Wanneer iets in het lesrooster niet lekker loopt, wordt er gekeken wat er beter kan. Zo werd een les bijvoorbeeld niet vervroegd omdat er juist veel moeders naar die les kwamen die hun kind nog naar school moesten brengen. Toen werd een andere les gewoon een kwartiertje verschoven. Dat is mooi, dat er echt gekeken wordt naar wie een les bezoekt.’ Heeft ze tips voor beginnend sporters? ‘Ga gewoon alles proberen’, zegt Leonie. ‘Je houdt het alleen vol, wanneer je het leuk vindt. Ga dus vooral zelf de verschillende sporten ervaren en ontdek zo wat je leuk vindt!’

    Over Fitness Paradise
    Fitness Paradise bestaat sinds 2000 en is een gezellig, schoon en uitgebreid fitnesscentrum waar de klant centraal staat. De trainers beschikken over minimaal het diploma Fitnesstrainer A van Fitvak, maar ook NASM Personal Trainer en de Functionele Houding Specialist. Iedere medewerker heeft een BHV-diploma en is getraind om te werken met een AED. Deze is ook aanwezig in het centrum. Fitness Paradise werkt samen met Kleijkamp Fysiotherapie, die gevestigd is in hetzelfde pand.
    Het pand van Fitness Paradise staat net buiten het centrum en is daardoor goed bereikbaar, zowel met de auto of fiets als met het openbaar vervoer.

    Uitgebreide faciliteiten
    Met een gezellige koffiehoek met gratis koffie en thee, lockers, warme en koude douches, sauna’s, zonnebanken én gratis wifi is Fitness Paradise het meest complete fitnesscentrum van Oud-Beijerland.

    Allerlei mogelijkheden
    Fitness Paradise biedt allerlei mogelijkheden om op een verantwoorde manier te bewegen. Zo kun je er terecht voor individuele fitnesstrainingen, maar er zijn ook allerlei groepslessen, zoals steps, boksen, Bodypump en yoga. En je kunt bij het centrum ook terecht voor de Synergy small group krachttraining en personal training, waarbij je begeleiding krijgt van jouw eigen persoonlijke trainer om jouw doelen te bereiken.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply