Als geen ander weet personal trainer Marco van den Brink (32) hoe het is om te moeten vechten tegen overgewicht. Nu helpt hij anderen om hetzelfde doel te bereiken. ‘Ik was er écht klaar mee.’

‘Tien jaar geleden stond ik aan het begin van een succesvolle carrière met een eigen bedrijf. Daarnaast had ik nog een baan, waardoor ik per week 60 tot 70 uur werkte. Dit volle werkschema resulteerde in een mooi salaris, maar ook in problemen met voeding en rust. Ik werd te zwaar en woog bijna 100 kilo. Na zes jaar was ik er écht klaar mee. Ik had geen financiële stress, maar was totaal niet tevreden met mijn leefstijl. Ik kreeg een ander, belangrijker doel voor ogen: een fitte papa zijn!’

Het roer om
‘Ik besloot mijn bedrijf te verkopen en me te richten op sport, voeding en rust. Ik startte met vechtsport, maar moest door blessures overgaan op fitness. In het begin sprak mij dat helemaal niet aan: een beetje aan gewichtjes trekken. Toch merkte ik snel dat ik fysiek sterker werd en meer controle kreeg over mijn lichaam. Fitness was inmiddels uitgegroeid tot een grote hobby. Anderen merkten ook dat ik gemotiveerd was: op een dag vroeg een trainer of ik niet interesse had om een AALO-opleiding te volgen. Dit is een opleiding waarmee je sporttrainer kon worden. Hoewel ik wat weerstand en twijfel vanuit mijn vriendenkring en familie ondervond, besloot ik ervoor te gaan en het roer om te gooien. Ik zegde mijn oude baan op en maakte van mijn grootste hobby, sporten dus, mijn beroep.’

Trotse fitte papa
‘Inmiddels ben ik een trotse fitte papa en werk ik al twee jaar als personal trainer bij Ten Tije. Vanuit mijn eigen ervaring met te zwaar zijn en de wens om sterk en fit te zijn en blijven, begeleid ik andere mensen op een verantwoorde manier naar hun doelstelling. Dat kan echt van alles zijn: van stressvermindering tot zelfvertrouwen of van lekker in je vel zitten in combinatie met een goede houding tot een paar kilo eraf. Misschien heb je wel een doel om een keer mee te doen aan een Obstacle run. Niks is te gek, ik ben er voor jou! Na de zomer begeleid ik bijvoorbeeld veel mensen die zoiets hebben van: ‘Volgend jaar moet het anders, ik wil er dan fitter en strakker bij lopen als afgelopen vakantie.’ Sommigen willen tien kilo kwijt, anderen dertig kilo. Samen gaan we dan aan de slag om dat voor elkaar te krijgen, eventueel ook met hulp van een voedingsdeskundige.’

Succesmomenten
‘Bij elke cliënt werk ik met kleine succesmomenten. Ik raad aan om tijdens het personal trainingtraject wat extra geld opzij te zetten. Dan kun je als je een bepaald aantal kilo’s bent verloren na vijf of zes weken dat vieren met een lekker etentje. Dat werkt heel motiverend! Ik heb al verschillende mensen meegemaakt die een mooi resultaat weten te behalen. Ik merk dat ze veel lekkerder in hun vel zitten nu ze wat kilo’s kwijt zijn en dat stralen ze ook uit. Ze krijgen complimentjes van anderen die vinden dat ze er zo goed uitzien. Hierdoor groeit hun zelfvertrouwen. Dat is heel erg mooi om te zien. Daar doe ik het toch wel voor!’

Waar een wil is…
‘Het grote voordeel van trainen met een personal trainer is dat je meer aandacht krijgt en dat je gefocust met je doel aan de slag kan. In de trainingen doen we van alles. Misschien ervaar je veel stress van je werk of gezin. Het kan dan heel lekker zijn om je uit te leven met boksen. Maar we kunnen ook aan de slag gaan met hardlopen en met allerlei gewichtjes. Afhankelijk van jouw doel en van jouw werk- en gezinsschema zien wij elkaar één tot drie keer per week. Vanuit mijn eigen ervaring weet ik dat het jou ook kan lukken om je doel te bereiken. Waar een wil is, is een weg!’

Over Ten Tije sport & wellness beleving
Bij Ten Tije sport & wellness kun je terecht voor individueel sporten of groepslessen. In een sfeervolle en ontspannen ambiance werk je aan jouw persoonlijke doelen, zoals kracht, uithoudingsvermogen of gewichtsverlies. Indien gewenst kun je begeleiding krijgen van een professionele sportcoach die voor jou een persoonlijk trainings- en voedingsschema opstelt en je begeleidt bij de uitvoering daarvan. Het aanbod van groepslessen bestaat onder andere uit meerdere yogavormen, bokstraining, bodypump, sixty fit en runningtraining.