De 35-jarige Femke wilde graag afvallen, strakker in haar vel zitten en zich fitter voelen. ‘Daarom begon ik te sporten, maar eigenlijk voelde ik me helemaal niet prettig in de sportschool. Ik was heel onzeker wanneer ik daar in mijn sportkleren rondliep. Ik voelde me bekeken en zwaar ongemakkelijk onder de blikken van de mannelijke sporters.’

Daarom ging Femke op zoek naar iets anders. ‘Zo kwam ik bij Curves terecht. Eerlijk gezegd had ik er nog nooit van gehoord. Het bleek zelfs dat ik er vlakbij gewoond had!’, grinnikt ze. ‘Bij Curves sporten alleen maar vrouwen. Ik heb er een afspraak gemaakt en voelde me gelijk op mijn gemak. Tijdens het intakegesprek kwamen mijn persoonlijke doelen aan de orde. Ze benaderen je daar echt heel persoonlijk. Het hoeft niet alleen om afvallen te gaan, maar je kunt ook denken aan het vergroten van je zelfvertrouwen of je fitter voelen.’

Persoonlijke doelen
Na het intakegesprek was het tijd voor een testronde. ‘De toestellen werken niet met gewichten, maar met hydraulische weerstand. Alhoewel je natuurlijk alle spiergroepen traint, ligt de focus vooral op de vier probleemzones van de vrouw: buik, taille, heupen en dijen. In een halfuur wissel je iedere keer een toestel en een rustplaat af en zo ga je de hele cirkel drie keer rond. Je traint op muziek en je moet ervoor zorgen dat je hartslag op een bepaald niveau komt, zodat je vet gaat verbranden.’

Ontspannend
‘Ik heb best een drukke baan, maar na mijn werk ga ik drie keer per week toch even sporten. Het duurt maar een halfuurtje, maar het zorgt er toch voor dat ik mijn hoofd even helemaal leeg kan maken. Er is trouwens ook altijd een circuitcoach aanwezig die je waar nodig begeleidt. Laatst had ik rugklachten en toen werd er meteen gekeken welke oefeningen ik wel en beter niet kon doen. De coaches zijn echt betrokken en daardoor blijft het sporten ook zo leuk. Daarnaast is er ook nog elke maand een meet- en weegmoment, zodat je zelf je voortgang kunt bekijken. Bij Curves kun je gewoon lekker jezelf zijn. Het voelt als een fijne en vertrouwde omgeving.’

Praktisch en efficiënt
Herken jij dit ook? Elke keer ben jij op de goede weg met sporten en gezond eten, maar dan val je toch weer snel terug in je oude, ongezonde patroon. En daardoor lukt het je maar niet om van die overtollige kilootjes af te komen. Toch ben je vastbesloten om die fitte voornemens nu eens wél te bereiken. ‘Zal deze honderdste lijnpoging mij dan wél lukken?’ denk je ietwat sceptisch. Laat de moed niet in je (sport)schoenen zakken: dit jaar lukt het je wél! Curves is een praktisch en efficiënt concept waarmee in korte tijd het hele lichaam wordt getraind, zonder dat het je hele dag beheerst. De Curves workout bestaat uit een fitnesscircuit van 30 minuten. Bij Curves train je onder deskundige en persoonlijke begeleiding op toestellen met hydraulische weerstand, waarbij je op elk toestel 30 seconden bezig bent. Als je 3 rondjes hebt gedaan, heb je een complete work-out gehad!

Het Curves programma:
– versterken van je spieren en botten
– verhogen van je stofwisseling
– verlagen van je vetpercentage
– betere nachtrust
– beter bestand tegen stress
– energieker gevoel

Curves is ook voor jou als je:
– wilt werken aan een gezondere levensstijl
– sterker wilt worden
– weinig tijd hebt om te sporten
– het moeilijk vindt om gemotiveerd te blijven
– je niet op je gemak voelt in de traditionele sportschool
– fitness eigenlijk niet leuk vindt

Dit is Curves
– korte, effectieve trainingen
– coaches die jou helpen je doelen te behalen
– een gezellige en open sfeer
– voor alle vrouwen die gezond en fit willen leven