Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Jouw conditie naar een hoger niveau

    Wil jij met de zomer in zicht nog gauw een paar kilo afvallen of lekker strak in je vel zitten? En ben jij op zoek naar die stok achter de deur die ervoor zorgt dat je niet na drie weken al weer opgeeft? Dan is een personal trainer beslist iets voor jou!

    ‘Een personal trainer is niet alleen een coach op het gebied van bewegen, maar ook een vertrouwenspersoon en een bron van motivatie en inspiratie’, legt Endy Osepa uit. Als personal trainer begeleidt hij cliënten die meer uit zichzelf willen halen. ‘Je ziet veel mensen die ineens fanatiek gaan sporten en een maand later lopen ze bij de fysiotherapeut. Als personal trainer kan ik kijken welke sportvormen het meest efficiënt voor je zijn en bij je mogelijkheden passen, zodat de kans op een blessure heel klein is. En desgewenst kan er ook een persoonlijk voedingsschema opgesteld worden. Ik zal nooit adviseren om een dieet te volgen. Je moet gewoon verantwoord eten anders val je op een verkeerde manier af en zitten die kilo’s er ook zo weer aan. Voor mensen die een goede basisconditie hebben en snel willen afvallen, heb ik wel een sportvastenkuur. Hierbij krijg je een voedingsadvies dat wordt gecombineerd met voedingssupplementen, waardoor je lichaam overgaat van het verbranden van suikers tot het verbranden van vet. In tien dagen tijd vallen vrouwen 2 tot 4 kilo af en mannen 4 tot 6 kilo. Dat is alvast een begin!’

    Verantwoord sporten
    Wanneer je Endy als personal trainer inschakelt, begint hij eerst met een kennismakingsgesprek. ‘Er moet natuurlijk wel een klik zijn. Er wordt gekeken naar je lichamelijke conditie en naar je persoonlijke wensen en eventuele beperkingen. Aan de hand van die informatie stel ik een individueel stappenplan op waarin we samen de doelstellingen vastleggen. Trainen met een personal trainer is anders, omdat je meer let op houding en hoe je de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Het is dus altijd een stukje maatwerk. Ik wil dat je plezier in het sporten krijgt en op een veilige en verantwoorde manier resultaten behaalt. Maar daarbij zal ik je wel regelmatig pushen, want trainen is iets anders dan bewegen. Om je doel te bereiken moet je hard aan het werk, maar na zo’n training voelt iedereen zich lekker. Ik breng je op een verantwoorde manier naar een hoger niveau.’

    Diverse mogelijkheden
    ‘Je kunt voor verschillende manieren van begeleiding kiezen’, vervolgt Endy. ‘Ik kan jou alleen trainen of tegelijkertijd met anderen. Ik kan als personal trainer gebruik maken van de fitnesszaal van het Van der Valk Hotel in Tiel en Health Club Juliën in Lienden, maar kom ook op locatie. Verschillende trainingsvormen komen aan bod. Denk hierbij aan hardlopen, fietsen, mountainbiken, kettlebelltraining en bokstraining. We doen er alles aan om jou zo fit mogelijk te krijgen! Hoeveel inzet je geeft, heeft effect op het resultaat dat je krijgt.’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply