Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Jouw emoties, jouw kracht

    Na een flinke ruzie met je partner verlies jij jezelf niet alleen in die reep chocolade, maar grijp je ook naar een doos donuts. Ligt er een pak koeken in de la? Dan eet je die ook helemaal op. Als je een vervelend gesprek hebt gehad op je werk duik jij op de bank met een zak chips. Voor je het weet liggen er drie lege verpakkingen naast je en lepel je het laatste schepje ijs uit een bak die nog vol zat toen je hem uit de vriezer griste.

    Als je zo’n eetbui hebt gehad, ben je zo verzadigd dat je misselijk bent. Om over de schaamte en walging die je voelt nog maar niet te spreken. Herkenbaar? Dan ben je misschien een emotie-eter.

    Afhankelijk van emoties
    Het onder controle krijgen van dwangmatige eetbuien heeft niets te maken met motivatie of doorzettingsvermogen. Er zijn andere oorzaken waardoor je heel even dat voldane gevoel krijgt van overmatig eten. Misschien weet je zelf niet eens wat deze oorzaak is, want we zijn afhankelijker van onze emoties dan we zelf doorhebben. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een goede en effectieve therapie om onderliggende emoties aan te pakken en eetbuien de baas te worden.

    Schuldgevoel
    Mirjam Roemratoe-Flipse is sociaal-pedagogisch therapeut. In haar praktijk Munay-Ki werkt ze met EMDR: ‘Ik kom in mijn praktijk emotie-eters tegen van alle leeftijden. Een belangrijk kenmerk van dwangmatig eten is dat je je na afloop maar heel even beter voelt. Daarna voel je je schuldig of beschaamd over de hoeveelheid calorieën die je naar binnen hebt gewerkt. Je hebt van het eten ook helemaal niet genoten. Je kunt dan wel proberen te lijnen, maar als onverwerkte emoties de oorzaak zijn van je eetbuien, dan lukt het waarschijnlijk niet.’

    Overwin je angst
    EMDR-therapie is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen en kan helpen bij het verwerken van een traumatische ervaring. Het kan hierbij gaan om oorlog, misbruik of een ongeluk. Ook kleinere gebeurtenissen zoals pesten, onzekerheid of worden buitengesloten kunnen leiden tot een trauma en aanzetten tot dwangmatig eten. EMDR-therapie helpt je om jezelf in stappen bloot te stellen aan de traumatische situatie. Mirjam: ‘De enige manier om een angst te overwinnen, is door de angst eerst onder ogen te komen. De angst voor de angst is vaak erger dan de daadwerkelijke angst. Als je begrijpt wat er moet veranderen om je problemen op te lossen, worden veel van de lastige dingen in je leven juist jouw kracht.’

    Praktijk Munay-Ki biedt hulp bij:
    – faalangst
    – stress & burn-out
    – pesten
    – PTSS
    – rouw & verlies
    – eetbuien
    – dyslexie, dyscalculie
    – AD(H)D, autisme
    – beelddenken

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply