Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Kickstart!

    Sterk en vitaal weer aan het werk

    Tip 1: Ont-moeten.
    Plan meteen en bewust afspraken en activi­teiten waar je energie van krijgt, zodat je niet je agenda laat dichtslibben met alleen maar ‘moeten’.

    Tip 2: Genees van de uitstelziekte.
    Doe je waar je geen zin in hebt als eerste, en beloon jezelf daarna met iets leuks.

    Tip 3: Van energielek naar energieboost.
    Stress kun je veel beter aan als je lekker in je vel zit. Beweeg met plezier, geen schermpjes voor het slapen en maak van gezond eten een leuke en vaste gewoonte.

    Tip 4: Zorg voor mindfulness en gezonde beweging.
    De bewegingsvorm Chi Neng Qigong is de beste investering in een sterke geest en een sterk en soepel lichaam.

    Tip 5: Workshop ‘Van stress naar Kracht’.
    Een zeer inspirerende training van een dag om sterker in je schoenen te staan.

    Tip 6: Vlucht niet voor stress.
    Durf te voelen wat er te voelen valt. Het hoeft niet altijd prettig of leuk te zijn. Niet eromheen, maar erdoorheen.

    Tip 7: Geef aandacht aan je lichaam.
    Stress ontstaat door het denken aan wat je allemaal moet doen en wat er allemaal kan misgaan. Kom uit je hoofd en in je lichaam.

    Kortom: leef niet op de automatische piloot, maar zorg ervoor dat deze dag belangrijk en bijzonder wordt. Doe minder met meer aandacht, en er gaat een wereld voor je open.

    Frank Lageweg geeft workshops en cursussen Chi Neng Qigong en de workshop ‘Van stress naar kracht’, en geeft coaching en haptotherapie
    in Zeist.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply