fbpx
Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Kom weer in balans

    Ben jij helemaal klaar met al die crashdiëten, shakes en voedingssupplementen, maar wil je toch graag van je overtollige kilo’s af? Misschien wordt het dan tijd voor iets wat echt werkt. Voedingscoach en gewichtsconsulente Annie Chevalking begeleidt je naar je streefgewicht: ‘Het is gewoon een kwestie van gezond gaan eten, terug naar de Schijf van Vijf, in combinatie met een stukje beweging.’

    ‘De begeleiding is heel persoonlijk en voor iedereen weer anders. Samen zoeken we naar de juiste manier die bij jou past. Wat zijn jouw korte- en langetermijndoelen en welke manier van bewegen past bij jou? Naast het eetplan is beweging ook heel belangrijk’, weet Annie. ‘Zelf geef ik bokstraining voor dames. Het is een heel goede manier om vet te verbranden en jezelf fit te houden. Je komt beter en strakker in je vel te zitten en werkt langzaam naar je einddoel toe. Maar je kunt natuurlijk ook voor een andere sport kiezen, zolang het maar iets is waar je plezier in hebt en wat bij je past. Het gaat erom dat je een nieuwe en vooral gezonde leefstijl leert ontwikkelen.’

    Spruitjes en Zo!
    Voor kinderen met overgewicht werkt Annie met een ­speciaal programma. ‘Ik ben voor deze regio kindereetcoach van franchiseorganisatie ‘Spruitjes en Zo!’, een unieke coachingsmethode die kinderen en jongeren leert hoe ze zelf goede keuzes kunnen maken. Het is geen streng dieet, want kinderen moet je niet laten lijnen. Het is een ­kindvriendelijke en oplossingsgerichte methode die werkt! Er zit een hele kindermethodiek achter, want door spel leren kinderen het meest. Ze krijgen ook een snoeprooster en een werkboek met huiswerkopdrachten mee. Het is een ontzettend leuke en uitdagende manier die kinderen en jongeren helpt om betere keuzes te maken. Je ziet dat ze er sterker door worden en ook meer zelfvertrouwen krijgen. Dat laatste kunnen ze goed gebruiken, want kinderen met overgewicht worden vaak gepest.’

    Rots en water
    Naast voedingscoach is Annie namelijk ook docent weerbaarheid. ‘Mijn begeleiding en coaching is gebaseerd op de methode Rots en Water. Dit is een psychofysieke training waarbij ik kinderen leer om weerbaarder te worden, zodat ze zich beter kunnen wapenen tegen pestgedrag en agressie. Deze methode onderscheidt zich van andere programma’s doordat die ook de ontwikkeling van positieve sociale vaardigheden bevordert. In de training staat ‘rots’ voor kracht, voor jezelf opkomen, verdediging en je eigen keuzes kunnen maken. ‘Water’ staat symbool voor vriendschap, vrede, verbondenheid en communicatie. Fysieke training, in de vorm van bokslessen, en oefening in mentale en sociale vaardigheden worden geïntegreerd in de aangeboden spel- en trainingsvormen en getransformeerd naar het dagelijks leven van het kind. Het is een heel mooie methode die hen sterker en weerbaarder maakt.’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply