Trainen met een personal trainer zorgt voor significant meer resultaat dan zelfstandig trainen in de sportschool. De meerderheid van de sporters vindt dat er geen of weinig resultaat wordt behaald. En dat terwijl de sportschool de ideale plek is om je doelen te bereiken, want je hebt alles voorhanden om gericht te kunnen trainen met het oog op jouw doel(en). Maar in de praktijk blijkt het niet zo simpel…

‘Ik durf te zeggen dat je resultaat zult behalen als je gaat trainen onder begeleiding van een personal trainer’, stelt Josep Wolters beslist. ‘De gestelde doelen moeten realistisch zijn, maar 5 tot 10 kilo afvallen of een paar kilo extra spiermassa creëren, hoeft echt geen probleem te zijn. Veel vrouwen zijn bang door krachttraining te gespierd te worden. Dit komt in de praktijk echter zelden voor omdat vrouwen weinig testosteron aanmaken. Iets meer spiermassa zorgt voor een strakker lichaam en een hogere calorieverbranding gedurende de dag en dat betekent een afname van lichaamsvet. Ooit geweten dat je van kracht­training zult afvallen?’

Maatwerk
Ieder lichaam is uniek en daarom is maatwerk erg belangrijk. ‘Wat voor de een werkt, hoeft voor jou niet te werken. Dit geldt voor zowel training als voeding. Voor het ene doel heb je een hoger gewicht nodig dan voor het andere of je moet bijvoorbeeld minder koolhydraten eten. En wat dacht je van cardiotraining; kiezen we voor hard­lopen of gaan we boksen en een battlerope gebruiken?’ Een personal trainer zorgt voor de juiste oefeningen, intensiteit en rustmomenten. En uiteraard een hoge funfactor en veel afwisseling. ‘Ik ben van mening dat het trainen met een personal trainer zich terugbetaalt. Mijn ervaring is dat klanten binnen korte tijd al meer over voeding en training te weten komen dan in de jaren ervoor. Je ontwikkelt kennis en weet waarom je iets doet, juist daarom blijf je ook niet afhankelijk van een trainer. Hier zul je je leven lang profijt van hebben en het is een mooie vorm van zelfontwikkeling: zelf invloed uitoefenen en zorgen voor het gezonde of mooie lichaam wat je wenst.’

Jouw doelen behalen
Josep is te vinden bij TrainMore. ‘Maar je kunt ook buiten of bij jou thuis trainen. In dat geval zorg ik voor de juiste materialen om optimaal mee te kunnen trainen. Naast de opleiding tot personal trainer heb ik mij bijgeschoold tot bootcampinstructeur, conditie- en hersteltrainer en specialist fysieke trainer voor (top)sporters. Hierdoor heb ik de kennis en tools in huis om jou afwisselende en uitdagende trainingen aan te bieden en jouw doelen te behalen. Hoe? Dat vertel ik je graag in een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.’