Wat zou het mooi zijn wanneer je je kinderen die wat sneller uit balans zijn een stukje zelfvertrouwen mee zou kunnen geven, zodat ze meer voor zichzelf opkomen en positiever over zichzelf denken. Gewoon een extra steuntje in de rug, zodat ze soepeler met tegenslagen en veranderingen kunnen omgaan.
Kinderpsycholoog Nienke Oudhuis biedt naast intelligentieonderzoek en individuele begeleiding en coaching aan kinderen en jongeren ook weerbaarheidstraining aan. ‘Ik werk met het programma ‘Bikkels in de dop’, een weerbaarheidstraining voor kinderen van 8 tot 12 jaar. In groepjes van drie of vier kinderen oefenen we de belangrijkste vaardigheden, waardoor ze een echte bikkel worden’, vertelt Nienke enthousiast. ‘Tijdens zeven trainingsmiddagen leren de kinderen dat ze zelf meer grip kunnen hebben op hun reactie en hun gevoel in lastige situaties. Ik leer hen inzien dat ze een gebeurtenis niet altijd kunnen veranderen, maar wel hun gedachten hierover en daarmee hun gevoel hierbij. Ze leren ‘piekergedachten’ herkennen en ombuigen naar een ‘bikkelgedachte’: een positieve, helpende gedachte.’
De training is niet alleen geschikt voor kinderen die gepest worden, maar onder andere ook voor jongens en meisjes die last hebben van faalangst, het lastig vinden om contact met anderen te maken of hoogsensitief zijn. ‘De kinderen krijgen oefeningen mee voor thuis. Het is belangrijk dat ze zelf weten wat ze met de training willen bereiken. Daar komen we tijdens evaluatiemomenten regelmatig op terug. Op die manier werken we toe naar hun eigen doel: zelfverzekerd omgaan met de dingen waar ze voor die tijd moeite mee hadden.’
Reageer op dit artikel