Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
Rate this post
  • Laat je kind tot rust komen
    Rate this post

    Kinderen moeten tegenwoordig zoveel en staan bloot aan allerlei prikkels: huiswerk maken, social media en sporten. Ze hebben het druk en zijn snel afgeleid. Slapeloosheid, stress en zelf een burn-out kunnen op de loer liggen. Wat zou het dan fijn zijn als ze even een tijdje alles kunnen ontvluchten en tot rust kunnen komen, zonder verplichtingen. Heb je weleens gedacht aan mindfulness of kinderyoga voor je kind?

    Mindfulness is niet alleen goed voor volwassenen, maar ook voor kinderen! Veel kinderen hebben behoefte aan ontspanning, en een aandachtstraining kan die bieden. Het is wetenschappelijk bewezen dat kinderen die de dag beginnen met een aantal meditatieve oefeningen, geconcentreerder zijn, minder piekeren en meer rust ervaren gedurende de rest van de dag.

    Mindfulness
    Kinderoefentherapie Zaanstreek Noord geeft mindfulness trainingen, ook wel aandachtstraining genoemd, voor kinderen en jongeren van 4 tot en met 18 jaar. Ieder kind kan deelnemen aan de training. De training richt zich vooral op kinderen die moeilijk met verdriet, boosheid en somberheid om kunnen gaan. Ook is de training geschikt voor kinderen die last hebben van stress- en spanningsklachten en die weinig zelfvertrouwen hebben.
    Tijdens de training van gemiddeld een uur per week leren kinderen om vanuit een vriendelijke, opmerkzame houding hun aandacht te stabiliseren, te richten en te verplaatsen. Ze raken vertrouwd met hun binnenwereld, zonder meteen te hoeven oordelen over wat zij (of anderen) denken, voelen of ervaren.

    Kinderyoga
    Kinderyoga heeft een positieve invloed op de ont­wikkeling van het kind rondom het bewegen, de houding, de concentratie en de ademhaling. Er is aandacht voor wat de kinderen op dat moment bezighoudt en het kind komt tot rust door middel van relaxoefeningen.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply