Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Leefstijl- en afslankchallenge

    Meer bewegen, gezond eten en een paar kilootjes minder. Je weet dat je daar wat mee moet gaan doen, maar het is zo lastig om dat allemaal zelf op te pakken. Eigenlijk moet je je hele leefstijl onder handen nemen, maar hoe pak je zoiets aan? En wie helpt je door de lastige momenten heen en stimuleert je om dat allemaal vol te blijven houden?

    ‘Wanneer je echt een duurzaam resultaat wilt bereiken, is het belangrijk dat je volledig inzicht krijgt in je beweeg- en eetpatroon’, weet Lydia Kersbergen. ‘Met het nieuwe leefstijlprogramma FitCoach, een innovatief programma voor een actieve leefstijl met meer resultaat, zul je ervaren dat je afvalt en je fitter en actiever gaat voelen.’

    Persoonlijk programma
    Of je nu aan de leefstijlchallenge begint om je conditie te verbeteren, sterker te worden, af te vallen of gewoon gezonder en actiever te leven: je krijgt een speciaal op jouw persoon afgestemd programma. Lydia maakt samen met jou een sportplan en een persoonlijk beweegplan die in vier fasen worden opgebouwd en waarmee je toe kunt ­werken naar jouw persoonlijk doel. Je krijgt een persoonlijke ­Pebble, een beweegmonitor, die je aan je riem, schoen of BH-bandje kunt dragen en die al je bewegingen en sportactiviteiten registreert. Zodra je binnen 10 meter van je computer komt, worden al deze data draadloos naar je persoonlijke dashboard geüpdatet. Op dat dashboard zie je precies wat je calorieverbruik is, je afgelegde afstand en de tijd die je gesport hebt. Ook ontvang je een kennisprogramma met e-learning en e-boeken waardoor je jezelf als het ware opleidt tot persoonlijke leefstijlcoach.

    Coach als stimulans
    Als extra stok achter de deur krijg je hulp van de leefstijl- en preventiecoach. ‘Ik begeleid je op het gebied van bewegen, voeding en het mentale vlak met meerdere persoonlijke coachingsessies tijdens het programma. Ik sta los van de sportschool waar ik gevestigd ben, dus je bent vrij om bij je eigen sportschool te blijven sporten. Ik vind het belangrijk dat mensen op een gezonde en verantwoorde manier afvallen. Natuurlijk gaat deze methode langzamer dan bij een crashdieet, maar je behaalt wel een duurzaam resultaat. Je leert naast een gezond beweegpatroon ook een eetpatroon aan dat bij jou past. En dat alles met voedingsmiddelen die je gewoon in de supermarkt en de gezondheidswinkels kunt vinden. Je kunt het programma zien als de basis van je afslankproces en wanneer je dit uitbreidt met andere trainingen die ik aanbied, kun je ook nog korting krijgen.’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply