Bij een sportschool denkt vrijwel iedereen aan kracht- en conditietraining. Het mooie is, dat er iets bestaat dat kracht- en balanstraining combineert: Pilates. Dit zijn bewegingen op het ritme van je ademhaling, waarbij lichaam en geest samenwerken. Het is een totaaltraining op een leuke en gezonde manier.

Bij Active Lady, de sportschool voor vrouwen, bieden we naast Pilates-op-de-mat ook de Pilates-bank aan. Dit is uniek in Assen en omstreken. De Pilates-bank is een toestel dat werkt met het principe van veerweerstand.  Op rustige muziek doe je kracht-, balans- en rek-en-strekoefeningen. Veel mensen hebben tegenwoordig een zittend beroep. Juist voor hen is dit een ideale manier om te trainen. Op de Pilates-bank kun je op een gezonde en bewuste manier je lichaam versterken. Je hoeft geen topsporter te zijn en zelfs als je herstellende bent van een blessure of ziekte, kun je aan de training meedoen.
Wij zorgen ervoor dat je niet over je grenzen gaat en dat het programma past bij wat je aankunt. Het effect? Een verbeterde lichaamshouding en sterke buik- en rugspieren, waardoor eventuele rugklachten verminderen of verdwijnen. Verder verhoogt Pilates je lenigheid, soepelheid, kracht en balans, verbetert het je bloedsomloop en verhoogt het je stofwisseling. Ook merken mensen dat het concentratievermogen toeneemt.
Bij Active Lady kun je op afspraak trainen op de Pilates-bank. De groep bestaat uit maximaal 10 personen. Wekelijks bieden we een nieuwe les aan. Ook proberen? Bij ons mag je de eerste twee weken gratis trainen om te kijken wat bij jou past.