Je zit niet lekker in je vel. Het gaat niet lekker op je werk, er zijn problemen in je relatie, of er speelt iets anders. Je blijft maar met je probleem zitten zonder dat je tot een oplossing komt. Wat jou kan helpen is iemand die met jou meedenkt en je zelf­inzicht vergroot.

Pas als je je goed bewust bent van jouw situatie en jouw rol daarin, kan verandering in gang gezet worden, anders blijf je maar ronddraaien in hetzelfde cirkeltje. Ik geef je tools om jouw inzicht te vergroten rond wat er aan de hand is, zodat je de situatie kunt veranderen als dat in je mogelijkheden ligt, of leert te accepteren wat niet veranderd kan worden (denk aan terminale of chronische ziektes). Als iets niet werkt, stop er dan mee en ga wat anders doen!

Hormonen, suiker en alcohol
Een aantal problemen, zoals slecht slapen, stemmings­wisselingen en ruzies, kunnen te maken hebben met je hormonen. Daar ben je je misschien niet van bewust, maar tijdens je maandelijkse cyclus vraagt je lichaam veel van je, en dat kan voor problemen zorgen. Ook de overgang vraagt veel van ons lijf en niet te vergeten van onze gevoelens en gedachten! Onderschat daarnaast de invloed van suiker en alcohol niet. Wil je afvallen, dan is het zaak om goed naar de inname van eten en drinken te kijken. Als je het goed doet, kun je afvallen door meer te eten, als je maar de goede dingen eet!

Zingeving
Ik kan je helpen met zingevingsvragen. Veel vrouwen hebben het druk met werk, het huishouden en de kinderen, en komen te weinig toe aan de dingen doen die energie geven en een gevoel van zin in het leven. Ik kan je helpen weer in het oog te krijgen dat het leven waard is om geleefd te worden.

Fotografie
Beelden kunnen meer zeggen dan woorden. Het werken met foto’s is daarom een van de methodieken die ik graag inzet, omdat ik ook fotografe ben. Kijken met een open blik geeft ruimte om de situatie vanuit een nieuw perspectief te bezien: waarom werkt bepaalt gedrag nu wel of niet in relaties en in de samenwerking met anderen? Het inzicht dat hierdoor ontstaat, leidt tot gedragsverandering en tot het stellen van nieuwe doelen. Ik werk met mijn eigen fotomateriaal, maar kan ook opdrachten geven om zelf te gaan fotograferen.

In een groep werken we aan zelfinzicht, maar als je liever individueel begeleid wordt, kan dat ook. Ik vind het daarbij belangrijk om te benadrukken dat, zoals het spreekwoord zegt, er vele wegen zijn die naar Rome leiden. En die zijn wat mij betreft allemaal goed, zolang ze je maar brengen naar de plek waar je wil zijn.

Ben je geïnteresseerd? Maak dan een afspraak voor een gratis gesprek van een uur. In het gesprek bekijken we wat ik voor jou kan betekenen.