Sporten en bewegen zijn heel belangrijk. Dat weten we allemaal. Maar waar haal je de tijd én de zin vandaan om drie keer in de week in de sportschool te staan zwoegen om je beoogde doelstellingen te realiseren? Je ziet het plaatje helemaal voor je, maar hoe krijg je dat in hemelsnaam voor elkaar?

Miha bodytec benadert trainen vanuit een totaal nieuwe invalshoek: door middel van impulsen worden de acht grootste spiergroepen simultaan gestimuleerd. Hierin schuilt ook meteen de tijdswinst, omdat je in de gewone sportschool al die spiergroepen achter elkaar traint.

Yama Ahmadi, eigenaar van Bodytec Den Haag: ‘In minder dan een half uur een full body work-out doen, klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Maar mensen die trainen met miha bodytec, zijn unaniem enthousiast. In mijn studio train ik klanten met jarenlange sportervaring, maar ook klanten die al meer dan 15 jaar niet aan sport hebben gedaan. En ze zijn allemaal even enthousiast over de snelle resultaten bij het trainen met miha bodytec.’

Personal Training in een moderne jas
‘Waarom het zo’n succes is? Doordat de bodytec training slechts 20 minuten duurt, je persoonlijke en professionele aandacht krijgt, je getraind wordt en daar niet bij na hoeft te denken wat je zelf moet doen, de spectaculaire resultaten en de vaste afspraken. De vaste afspraken ervaren de klanten als de spreekwoordelijke stok achter de deur. Even belangrijk is dat dankzij de persoonlijke begeleiding de mensen even heel geconcentreerd met zichzelf en hun lijf bezig zijn. De trainingsgegevens van de klant worden automatisch opgeslagen op de persoonlijke trainingskaart, waardoor het voor de trainer heel eenvoudig is in te schatten op welke intensiteit er getraind moet worden.’

Laag-belastbaren juist goed belastbaar
‘Mijn klantengroep is zó breed, dat je die vaak met reguliere weerstandstraining niet goed kunt bedienen. Van klanten met overgewicht tot mensen met rugklachten of een spierziekte. Juist de groep met rugklachten en spierziekte zijn zeer lastig te trainen, terwijl juist die groep mensen er het meeste baat bij hebben, omdat het direct hun levenskwaliteit positief beïnvloedt. Voor deze groep mensen gebruik ik het reguliere trainingsprogramma van miha bodytec met het spierontspanningsprogramma voor pijndemping. Mij verbaasde juist hoe goed ik deze groep mensen heel gericht kan belasten.’

Personal training binnen ieders handbereik
Yama inspireert mensen om op een verantwoorde manier het beste uit zichzelf te halen. ‘De miha bodytec heeft mij binnen de kortste keren overrompeld door de opzienbarende resultaten die mijn klanten boeken. Het is met recht een revolutionaire methode.’ Als richtlijn adviseert Yama 1 of 2 keer in de week een training van nog geen half uur. ‘Dankzij de persoonlijke begeleiding zijn mensen even heel geconcentreerd met zichzelf en hun lijf bezig. Het is een totaal andere beleving dan op eigen houtje een circuit afwerken in de sportschool. Het is voor velen ook een prima methode, maar in de praktijk blijkt dat uiteenlopende doelgroepen de persoonlijke begeleiding erg waarderen.’ Trainen door middel van EMS is totaal anders dan met gewichten, kabels, hydrauliek of circuit.

Miha bodytec werkt vanuit een volstrekt ander perspectief door te trainen met lichaamseigen weerstand. Yama geeft een toelichting: ‘Door middel van elektrische impulsen worden de spieren gestimuleerd om zich aan te spannen. Dit creëert een lichaamseigen weerstand. Hierna is iedere beweging van het lichaam tegen deze weerstand in een intensieve full body workout. Maar dan zonder de negatieve krachten die bij traditionele trainingsmethoden werken op de spieren, pezen en gewrichten. Allemaal aspecten die de brede inzetbaarheid verklaren. Van fysiotherapie en revalidatie tot personal training en topsport en van figuurcorrectief trainen tot gewoon lekker bewegen voor je gezondheid.’ Tijdens een miha bodytec training worden alle 8 grote spiergroepen tegelijkertijd getraind. Om de vier seconden vindt aanspanning plaats van alle spiervezels, waarna weer ontspanning plaatsvindt van vier seconden. Door de elektrische stimulatie wordt het prestatievermogen van het gehele lichaam verhoogd, met merkbare en zichtbare resultaten binnen korte tijd. ‘Het lichaam wordt sterker, sneller en fitter zonder dat je eerst spiermassa hebt ontwikkeld. Er wordt efficiënter omgegaan met dezelfde spiermassa, die een groter percentage aan spiervezels activeert om meer power te kunnen leveren die langer vol te houden is.’

Voelen = geloven
‘Ik zeg altijd: ‘voelen = geloven’. Dat zie ik dagelijks in mijn studio. Sportief zijn en lekker in je vel zitten, hangt van meer af dan even te gaan fitnessen. De juiste balans tussen fysiek en mentaal welzijn bereik je door bewust te leven. De miha bodytec is daarin een hele handige tool: het kost weinig tijd, de training is geschikt voor jong en oud en de resultaten zijn spectaculair. Het bevordert spieropbouw, kracht en het reactievermogen neemt toe en het lost spierspanning en kramp op. Ook bij behandeling van rugklachten zijn de resultaten verbazingwekkend. Ik adviseer iedereen die zich afvraagt wat miha bodytec met je doet: kom langs en ervaar het zelf. Een betere raadgever is er immers niet.’

Over Yama Ahmadi
Yama Ahmadi is 15 jaar personal trainer, trainer /coach boksbond Nederland, Cios Sittard, Docent lichamelijke opvoeding. Hij is in aanraking gekomen met bodytec training, was overweldigd door de resultaten en toepassingsmogelijkheden voor allerlei doelgroepen en heeft besloten om een eigen PT-studio te openen waar uitsluitend met miha bodytec wordt gewerkt.