Veel mensen zijn gewend zich over te geven aan de dagelijkse sleur, zonder stil te staan bij wat ze mogelijk dwarsboomt. Zo kan het zijn dat je al langere tijd verstrikt zit in je eigen gedachten, heb je het gevoel er niet te mogen zijn of niet goed genoeg te zijn. Deze gedachten trekken je alleen maar verder die negatieve spiraal in.

Of je hebt iets verdrietigs meegemaakt, maar wil je sterk zijn en door blijven gaan zonder het verdriet te verwerken. Ook bij lichamelijke klachten hebben veel mensen het gevoel dat ze moeten doorzetten en niet bij de pakken neer mogen zitten. Maar door negatieve emoties en klachten te negeren, worden ze niet opgelost.

Oorzaak van klachten
Je zou het misschien niet denken, maar bij een groot aantal lichamelijke en psychische klachten kun je goed terecht bij een hypnotherapeut. Hypnotherapie is kan helpen om te werken aan verandering in je leven, zodat je bewuster wordt van de oorzaak van je klachten en deze ten positieve kunt veranderen. Het kan antwoord geven op de vraag: Wat zorgt er nu precies voor dat je niet verder kunt, en hoe is dit ontstaan?

In trance
Hypnotherapie werkt met, de naam zegt het al, hypnose. Dit is een veranderde bewustzijnstoestand waarin je diep ontspannen bent en sterk geconcentreerd. Deze staat wordt ook wel ‘trance’ genoemd. Je bent vaker in trance dan je denkt. Dagdromen en opgaan in een spannend boek zijn hier voorbeelden van. Prikkels van buitenaf zijn op dat moment even minder voelbaar. Zo kun je geconcentreerd bezig zijn met wat er werkelijk in je omgaat. Er ontstaat ruimte om bezig te zijn met je problemen, en deze aan te pakken. Je komt dichterbij je onbewuste gevoelens en overtuigingen. Hierdoor kun je nieuwe inzichten krijgen en deze op je eigen manier toepassen in je dagelijks leven. Je houdt hierbij dus zelf altijd de controle over wat er gebeurt.

Voor jou?
Benieuwd geworden naar hypnotherapie? Karen Kramer-Medema is eigenaar van de Praktijk voor hypnotherapie, en heeft brede ervaring in het vakgebied. Er wordt altijd eerst een intake afgesproken, waarna er wordt gestart met gepaste begeleiding. Hypnotherapie wordt veelal gedeeltelijk vergoed door je zorgverzekeraar uit het aanvullende pakket.

Verschillende klachten
Hypnotherapie is breed inzetbaar en kan helpen bij allerlei klachten, waaronder:

– emotionele klachten, zoals angst of verdriet
– lichamelijke klachten, zoals prikkelbare darmsyndroom
– veranderen van je gedrag, zoals afvallen, stoppen met roken, nagelbijten
– traumaverwerking