fbpx
Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Ook na verlies mag je weer gelukkig zijn

    Dat je een moeilijke periode meemaakt na een scheiding of wanneer iemand overlijdt, is voor iedereen duidelijk. Maar je staat meestal niet stil bij het feit dat je ook rouw en verlies kunt voelen na een verhuizing, bij de start van een andere baan of zelfs om iets wat in het verleden is gebeurd. Toch kan dat een behoorlijke impact hebben. Je zit niet lekker in je vel, je slaapt slecht, je herkent jezelf niet meer en/of reageert veel heftiger dan anders.

    ‘Het is niet verstandig om te lang met dat gevoel rond te blijven lopen’, weet Lijnie Reijers. ‘Als je er zelf niet uitkomt,
    is het goed om een professional of een coach in te schakelen. Het is denk ik sowieso goed voor je zelfontwikkeling en ontplooiing om zo nu en dan eens bij zo iemand langs te gaan voor een ‘apk’. Vooral als je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. Soms is één gesprek of een kortdurend coaching-traject al voldoende. Maar dan kun je wel weer verder.’

    Gevoelens
    In haar praktijk Yoi geven Lijnie en haar collega’s onder meer begeleidingen bij het omgaan met trauma, rouw en verlies. ‘Al deze zaken brengen gevoelens met zich mee. Eén van die gevoelens is verdriet. Dat herkent iedereen en anderen kunnen je troosten. Maar er kunnen ook andere gevoelens spelen zoals schuld, boosheid of schaamte. Die kunnen zo heftig zijn dat je ze niet goed met anderen kunt of durft te delen.’

    Loslaten
    Lijnie begint altijd met een kennismakingsgesprek. ‘Dat is overigens geheel vrijblijvend hoor’, verzekert ze. ‘Voor het slagen van de sessies is het namelijk van belang dat er een klik is en dat is iets wat je tijdens de kennismaking gelijk wel ervaart. Als het goed voelt, proberen we soms al een richting aan te stippen. Waar loop je tegenaan, wat is er voor jou nodig en wat wil je bereiken. In onze sessies werken we vaak creatief. We zijn lichaamsgericht bezig. Als je alleen maar gesprekken hebt, ben je vooral in je hoofd bezig, terwijl je een verlies vaak ook lijfelijk ervaart. Het voelt soms bijna letterlijk als een amputatie. Door je gevoelens te visualiseren, wordt het voor jezelf veel inzichte­lijker. Dan merk je op een gegeven moment dat je weer meer lucht krijgt, dat je kunt loslaten. Bij de één zal dat al na vier sessies zijn, bij de ander duurt het langer. Maar het gaat erom dat jij leert om dat stukje schuld en schaamte uit de weg te ruimen en dat je verdrietige en mooie gedachten naast elkaar kunnen en mogen bestaan. Je mag weer gelukkig zijn.’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply