Bedrijfspsycholoog en psychodramatherapeut Lily de Leeuw ziet in haar praktijk Begeleidingsbureau Kiemt veel mensen die te maken hebben met stress en vermoeidheid. ‘Het zijn slechts symptomen en tijdens therapiesessies ga ik samen met de cliënt op zoek naar de oorzaak ervan.’

Soms werkt ‘het’ gewoon niet meer. ‘Het gaat niet goed op je werk, in het team waarmee je werkt, thuis of in je relatie. Het werkt niet meer goed in jezelf’, legt Lily uit. ‘In tegenstelling tot veel therapeuten die met cognitieve gedragstherapie werken, behandel ik door middel van ervaringsgerichte methodes.

Methodes
‘Via Psychodrama laat ik de cliënt bewust worden van de dingen die er spelen. En vervolgens kan hij of zij ervaren wat nieuw gedrag doet’, vertelt Lily enthousiast.
Een andere methode waarmee ze werkt is Voice Dialogue. ‘Vrij vertaald is het een dialoog met je innerlijke stemmen. Onze persoonlijkheid bestaat uit allemaal verschillende ‘ikken’, elk met hun eigen manier van doen en laten. Bij deze vorm van therapie onderzoek je de verschillende kanten van een persoonlijkheid en brengt deze weer met elkaar in balans.’

Daarnaast maakt Lily ook nog gebruik van Transactionele Analyse. ‘Hierbij analyseer ik samen met de cliënt zijn/haar transacties met anderen. Wat doe je, waarom doe je het zo, wat is het resultaat en waar ben je tevreden over en wat wil je veranderen. Hieraan ten grondslag liggen de volwassenen-/ ouder-/kindrol. Want hoe gedraag jij je naar de ander toe? Schiet je in de zorgzame ouderrol en begin je je collega of partner te betuttelen, ben je autoritair (kritische ouderrol) of neem je vanuit je volwassenenpositie spontaan de leiding? Het kan ook zijn dat jij meer in je kindrol terechtkomt; je vindt het moeilijk om verantwoordelijkheid te nemen, je rebelleert of bent opstandig. Je vertoont ongewenst gedrag omdat je in een bepaalde rol schiet. Ik laat de cliënt ontdekken waarom dat gebeurt en wat daarvan de oorzaak is. De cliënt wordt zich eerst bewust van zijn gedrag en pas daarna kan hij/zij iets veranderen.’

Je eigen-wijze kern
‘Stress is een gezonde reactie van ons lichaam op een bepaalde gebeurtenis. Het stelt ons in staat om snel te handelen. Maar het kan gemakkelijk omslaan in een ongezonde situatie. Dan gebruikt het te veel van onze energievoorraad, die vervolgens niet wordt aangevuld. Dat gaat heel geleidelijk. Ik weet er alles van, want ik ben ervaringsdeskundige’, geeft Lily toe. ‘De grote oplossing zit hem in het feit dat je meer tijd voor jezelf moet nemen. Dat is het begin; pas dan kunnen we wat gaan doen. Je moet weer tot jezelf leren komen, thuiskomen bij jezelf, bij je eigen-wijze kern, je ziel. Dat is het mooie van mijn vak: mensen weer in contact brengen met zichzelf.’

Spreekt de therapie je aan en wil jij ook van je stress- en vermoeidheidsklachten af? In veel gevallen wordt een deel van de behandeling vergoed wanneer je aanvullend verzekerd bent. Informeer ernaar bij je zorgverzekeraar.