Precieze cijfers zijn er niet, maar ADHD komt steeds vaker voor. Medicatie kan helpen, maar heeft vaak bijwerkingen. Maar wist je dat er een alternatief is?

Druk, onrustig, chaotisch en snel gefrustreerd: het zijn slechts enkele kenmerken van ADHD. Daarnaast kunnen mensen met ADHD moeilijk plannen en vinden ze het lastig om hun aandacht bij zaken houden. Hierdoor hebben ze bijvoorbeeld problemen met hun concentratie en leervermogen, met alle gevolgen van dien. Na de diagnose kan de arts medicatie aanbieden. Een bekend medicijn is Ritalin. Dit stimuleert de doorbloeding van de hersenen waardoor er meer dopamine wordt aangemaakt. Hierdoor wordt de hyperactiviteit onderdrukt.

Acupunctuur
Maar Ritalin heeft nadelen. Bij 10-30% van de mensen leidt het gebruik van dit medicijn tot hoofdpijn, slapeloosheid en nervositeit. Acupuncturist Steven Lai van Chi-time in Amsterdam ziet steeds vaker dat mensen voor acupunctuur kiezen als alternatief voor medicatie voor ADHD. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is dat acupunctuur mindere tot geen bijwerkingen heeft. Bovendien kan Steven gericht werken op de klachten. Steven: ‘Door met bepaalde punten in het lichaam aan de slag te gaan, breng je lichaam en geest in balans.’

Meridianen
‘In de Chinese geneeskunde werkt men op energiebanen of meridianen die verbonden zijn met organen. Bij ieder orgaan hoor een emotie. Zo is de lever gelinkt aan frustratie en boosheid, iets waar veel mensen met ADHD mee kampen. Door de leverpunten te behandelen met acupunctuur zorg je ervoor dat de energie weer vrij kan stromen en de frustratie verdwijnt. Een ander punt dat ik vaak behandel bij mensen met ADHD is de Yintang. Deze zit op het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen. Wanneer je teveel energie in je hoofd hebt, verlies je het contact tussen je lichaam en je gevoel. Je raakt overprikkeld. Door de Yintang te behandelen begeleid je de energie er vandaan, naar beneden. Je wordt rustiger, helderder en kunt beter ontspannen. Met acupunctuur kun je je energie reguleren.’

Stress
‘Ik behandel regelmatig iemand met ADHD. Altijd als hij heel druk is in zijn hoofd komt hij langs. Hij heeft spanning in zijn hoofd, nek en schouders. Bovendien vindt hij het moeilijk om door te ademen naar beneden: zijn adem zit altijd hoog. Dat zijn allemaal symptomen van stress: hij staat continu aan. Ik merk dat hij gedurende de behandeling steeds rustiger wordt. En ook na de behandeling merkt hij de effecten.’

Steven benadrukt dat het belang van acupunctuur zich trouwens niet beperkt tot mensen met ADHD. ‘Onze huidige levensstijl leidt ertoe dat mensen veel vaker gestrest zijn. We hebben continu prikkels om ons heen, hebben het altijd druk en krijgen veel onnatuurlijke voeding binnen. Hierdoor kan je onrustig worden en in de overlevingsstand komen. Je geest wil ontspannen, maar je lichaam kan het niet. Loop je hier te lang mee rond, dan kun je een burn-out krijgen. Ook dan kan acupunctuur de oplossing bieden.’

De visie van Steven Lai
‘Lichaam en geest staan niet los van elkaar, maar zijn aan elkaar gekoppeld. Daardoor reageren beide delen wanneer je weerstand uit balans is. Met behulp van acupunctuur kan de balans hersteld worden. Ik heb al meerdere keren gehoord van cliënten met stressklachten dat ze na behandeling met acupunctuur meer ontspannen zijn en meer energie hadden gekregen. Acupunctuur werkt bovendien ook goed om het geheugen een positieve prikkel te geven. Je kunt er scherper door worden en daardoor betere prestaties leveren.’

Acupunctuur werkt ook goed bij onder andere:
– verkoudheid
– allergieën
– overgangsklachten
– slapeloosheid
– blessures en pijnklachten
– vermoeidheid
– verminderde weerstand
– hoge bloeddruk

Factcheck:
De laatste paar jaren wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar de rol van voeding op ADHD. Over het algemeen geldt dat suiker en E-nummers beter vermeden kunnen worden. Andere voedingsmiddelen werken juist kalmerend en verbeteren de concentratie. Voorbeelden hiervan zijn zilvervliesrijst, sojabonen, pruimen en olijven.

Wist je dat…
…acupunctuur ook toegepast kan worden bij hele jonge kinderen? Een kindvriendelijke manier van acupunctuur is het gebruik van zogenaamde oorzaadjes. Dit zijn een soort kleine kraaltjes die aan het oor blijven plakken. Ze oefenen lichte druk uit op specifieke acupressuurpunten. Het oor omvat wel 200 van deze drukpunten en zijn dus bij uitstek geschikt om lichaam en geest te transformeren, zonder dat er een naald aan te pas komt. Het plaatsen van de oorzaadjes op de juiste punten zorgt voor minder driftbuien en nervositeit. Bovendien verbeter je de cognitieve functies, zoals concentratie, omdat de communicatie tussen de hersenhelften wordt gestimuleerd.