Heb jij soms ook het gevoel dat je alleen maar loopt te rennen en te vliegen? Dat je alleen maar bezig bent met je gezin, je werk, sport en je sociale verplichtingen? Dat de dagen en weken voorbij vliegen en er nauwelijks een rustig moment voor jezelf is? Misschien wordt het tijd om eens een andere koers te gaan varen en de stress van je af te laten glijden. Je wordt er een ander mens van.

Ontspannen. Ontstressen. Het zijn van die termen die je vaak voorbij hoort komen, maar waar je je geen tijd voor gunt. Toch is het echt niet zo ingewikkeld en hoeft het helemaal niet zoveel tijd te kosten. Sterker nog: je wint er tijd mee, want je gaat andere keuzes maken. En het geeft je meer energie waardoor je de dingen die er echt toe doen beter uit kunt voeren. Hoe dat werkt? Heel eenvoudig: door yoga. Tjebbe Westendorp, wiens spirituele naam Dhyan Singh is, weet er alles van. ‘Ik geef Kundalini Yoga’, legt de yogadocent uit. ‘Het is een aparte stijl die in opkomst is en wordt ook wel ‘The Yoga of Awareness’ genoemd. Het is een actieve en levendige vorm met dynamische oefeningen en ontspanning, die geschikt is voor iedereen. Of je nu een beginner bent of een gevorderde, jong of oud, lenig of stram, iedereen doet mee op zijn eigen niveau. Fysiek werk je aan je conditie en het maakt je soepel en sterk. Het geeft je al snel nieuwe energie en ontspanning’, vertelt Tjebbe vol passie verder. ‘Er is ook aandacht voor de adem. Kundalini Yoga richt zich sterk op de bewustwording van je eigen bron van levensenergie. Yoga en meditatie ondersteunen elkaar in deze methode en lopen vloeiend in elkaar over. Belangrijk is ook het geestelijk tot rust komen, na de oefeningen, de verstilling en de diepere beleving van het Zelf. Er wordt ook gebruikgemaakt van mantra’s en meditaties met muziek. Die combinatie brengt je in contact met jezelf als eenheid.’

Yogaweekend
Voor wie zich hier meer in wil bekwamen, is er in mei een speciaal yogaweekend. ‘We doen dit elk jaar’, vertelt Tjebbe verder. ‘De mei-retraite Zeeland vindt van 10 tot en met 13 mei plaats in Groede in Zeeuws Vlaanderen. Tijdens dit weekend kom je weer helemaal thuis in jezelf. Je brengt je yoga en je zelfervaring naar een dieper niveau. We zijn drie keer per dag met yoga bezig, maar tussen de bedrijven door is er ook tijd voor jezelf door bijvoorbeeld een lekkere wandeling te maken in de landelijke omgeving of even naar het strand te gaan waar we vlakbij zitten. Voor de catering (biologisch en vegetarisch) wordt gezorgd dus je kunt er helemaal tot rust komen. Echt een kleine retraite voor jezelf. We kamperen op het veldje naast de yogazaal en voor wie dit niet wil, zijn er een paar kamers in het nabijgelegen woonhuis beschikbaar. Geef je snel op want er kunnen maximaal zestien liefhebbers meedoen.’