Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Pak de regie op je leven terug

    Misschien is het je werk, waar je toch minder voldoening uit haalt dan je had verwacht. Misschien zit je in een relatie, waar je meer langs elkaar leeft dan met elkaar. Of je hebt juist last van gevoelens in jezelf die schreeuwen om aandacht: angsten, frustraties, emoties, die nergens een plekje kunnen kijken. Je kunt je vinger er niet op leggen, maar ergens voelt het verkeerd.

    Toch gaat het leven door. Je moet naar je werk, je leeft met het gezin en blijft je vrienden en familie zien. Je gevoelens worden naar de achtergrond gedrukt. Ze verdwijnen alleen niet. En daar, ergens diep in je, zorgen ze ervoor dat het plezier ook langzaam uit je leven verdwijnt. Wanneer je dat merkt, is het tijd om in te grijpen. Tijd voor actie!

    Van probleem naar doel
    Monique van Ruijven is coach in haar praktijk Be Yourself Coaching. ‘Sommige mensen hebben het gevoel alsof ze de regie uit handen hebben gegeven en het leven als een film aan ze voorbij trekt. Het kan nuttig zijn om de film op pauze te zetten, afstand te nemen en opnieuw te kijken wat je eigenlijk zou willen in het leven. Daar kan ik je als coach bij helpen.’ Coaching is niet alleen voor mensen die vastlopen in hun leven, vertelt Monique. ‘Er is een belangrijke verschuiving aan de gang bij coaching op het gebied van doelen, persoonlijke ontwikkeling en het ontwikkelen van vaardigheden. Coaching is daarmee steeds meer gericht op gezonde mensen die het maximale uit zichzelf en het leven willen halen. Coaching is immers niet onzinnig, onnodig of vaag of zweverig.’

    Dynamisch coachen
    Monique heeft een gereedschapskist vol met uiteenlopende methoden en technieken. Wat zit er zoal in die kist? ‘Denk aan een techniek om van oude, beperkende overtuigingen plaats te maken voor helpende, nieuwe overtuigingen. We kunnen ook op zoek gaan naar jouw kernkwaliteiten of uitzoeken waarom je de stap naar die nieuwe baan nog niet hebt gezet. Welke methode uit de kist verschijnt, is afhankelijk van waar je hulp bij zoekt.’ Dynamisch coachen, noemt Monique het. ‘Dynamisch coachen betekent dat we niet alleen maar zitten om het te hebben over je situatie, maar ook actief aan de slag gaan. Hierdoor spreek je makkelijker vanuit je gevoel dan uit je hoofd. Ik hou van een duidelijke aanpak met een dosis humor op zijn tijd, en zoek doorgaans naar nieuwe manieren die mensen kunnen helpen.’

    Het maximale uit je leven halen
    Coaching zorgt ervoor dat je jouw eigen leven beter kunt snappen en het maximale eruit kunt halen, zegt Monique. ‘We gaan regelmatig naar de garage voor een apk-keuring van onze auto, maar een mentale apk is juist een stap te ver. Monique wil coaching laagdrempelig maken, geschikt voor mensen van alle leeftijden en voor allerlei doelen of problemen.’ Mensen zijn geneigd om van nature negatief te denken, legt ze uit. ‘Je denkt bijvoorbeeld dat je iets niet kunt en gaat allerlei redenen verzinnen waarom iets mis zou gaan. Die gedachtes staan juist jouw weg naar een fijn leven in de weg. Je kunt je hersenen namelijk trainen om positief te denken. Om niet te zien wat er mis kan gaan, maar juist zin te hebben in wat er goed kan gaan. Juist in deze tijd, waarin onze vrijheid beperkt wordt door COVID-19, is het belangrijk te focussen op wat wél kan in plaats van wat – tijdelijk – niet mogelijk is. Je hebt geen invloed op wat je overkomt, maar je hebt wel regie op hoe je ermee omgaat.’

    Coaching bij rouwverwerking
    Iedereen krijgt in zijn of haar leven te maken met verlies. Verlies van een dierbare, van je gezondheid, van je baan of je relatie. Een grote verandering in je leven brengt ook vaak een gevoel van verlies met zich mee, omdat je immers je oude leven bent kwijtgeraakt. Ieder verlies brengt een verwerkingsproces met zich mee. Het kan een hele opgave zijn om dit zelf te doen. Je omgeving verwacht soms snel dat je weer je leven oppakt en ‘de oude’ bent, terwijl je zelf nog maar amper bent bekomen van de gebeurtenis. Monique is, door persoonlijke verlieservaringen, een studie rouwverwerking gaan volgen. Zij helpt je inzicht te geven in je rouwproces en hoe je kunt omgaan met alle emoties die daarbij spelen.

    ‘Je kunt veel meer aan dan je denkt’
    Monique van Ruijven heeft een achtergrond in internationaal projectmanagement. Iets heel anders dan ze nu doet. Haar persoonlijke ervaringen zorgden ervoor dat ze zich realiseerde dat het tijd was voor een ommekeer.

    ‘Het voelde alsof ik een bijrol speelde in mijn eigen leven. Ik had een burn-out nodig om de regie weer over mijn leven te pakken. Mijn relatie, huis, werk, alles is nu anders. Je moet soms eerst diep zinken, om vanaf de bodem weer goed te kunnen afzetten. Ik heb grenzen verlegd en tijdens deze roerige periode in mijn leven besloot ik ook in mijn werk een nieuwe richting in te slaan: ik nam de tijd en ruimte een geaccrediteerde opleiding te volgen en een eigen coachingspraktijk op te zetten. Nu kan ik met vol vertrouwen zeggen: ik ben gelukkig.’

    Wat ik gemerkt heb in dit proces, is de veerkracht die je als mens in je hebt. Je kunt veel meer aan dan je denkt. Dat is wat ik met mijn coaching probeer te bereiken, mensen zelf in te laten zien wat ze kunnen. Ik vind dan ook belangrijk dat mensen zich snel op hun gemak voelen en behandel iedereen met respect, wat de hulpvraag ook is, waar je ook mee zit. We gaan gewoon samen aan de slag om je weer verder te helpen!’

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply