Als je weer een spijkerbroek achterin de kast duwt omdat je er niet meer inpast, probeer je jezelf te vertellen dat het niet erg is dat je wat bent aangekomen. Je kunt niet altijd slank blijven.

Toch blijft het aan je knagen dat je niet meer in je favoriete jurkjes past en in de zomer voel jij je allang niet meer prettig in een badpak of bikini. Je wilt best gezonder leven en die overtollige kilo’s kwijtraken, maar zou afvallen je nog wel lukken?

Prodimed
Prodimed is een methode die door diëtisten is ontwikkeld en speciaal is bedoeld voor volwassenen. Deze methode heeft als doel om volwassenen op een veilige, correcte en verantwoorde manier naar een gezond eetpatroon te begeleiden. De maaltijden zijn koolhydraatarm, rijk aan eiwitten en aangevuld met de benodigde vitaminen en mineralen. Prodimed bestaat uit verschillende fasen. Samen met de diëtist worden de doelen besproken en wordt er gekeken in welke fase jij kunt starten.

Persoonlijk plan
Tamara Kleis is (sport)diëtist en eigenaresse van haar eigen diëtistenpraktijk en geeft advies op maat. Tamara: ‘We beginnen met een intakegesprek. Niet alleen je voeding, maar je hele levensstijl, persoonlijke situatie en eventuele klachten spelen mee als je overgewicht hebt. Denk aan onderliggende emoties, stress of bepaalde gedachten en overtuigingen. Ik neem een uitgebreide anamnese af en leer je wat beter kennen. Uit alle verkregen informatie die je me geeft, stel ik een persoonlijk advies op.’

Feestjes en partijen
‘Natuurlijk blijft het niet bij de intake. Ik plan een vervolgconsult aan de hand van jouw wensen en behoeften. Tijdens dat consult bespreken we of het je lukt om de veranderingen in je voedingspatroon toe te passen. We houden je gewicht bij en passen het voedingsadvies waar nodig aan. Ook gaan we natuurlijk dieper in op lastige momenten zoals feestjes, het lezen van etiketten en uit eten gaan. Door alles bespreekbaar te maken en te werken met haalbare adviezen, kan ook jij je streefgewicht bereiken.’

Sporters
Tamara: ‘Wanneer je bijvoorbeeld veel sport, heb je meer nodig dan alleen trainingen en aanleg. Alles moet goed op elkaar afgestemd zijn, dus ook je voeding. Afhankelijk van verschillende factoren zoals de sport die je doet, de duur en intensiteit, maak ik een persoonlijk voedingsadvies op maat.’

In de diëtistenpraktijk van Tamara is iedereen welkom voor persoonlijk voedingsadvies op maat, onder andere bij:
– zwangerschap (voor, tijdens en na)
– maag- en darmklachten
– diabetes
– hart- en vaatziekten
– allergieën