Iedereen is weleens ergens bang voor, of piekert ergens over. Dat hoeft een aangenaam leven niet in de weg te staan. Maar het wordt anders wanneer het je leven gaat beheersen. Je durft bijvoorbeeld geen contacten te leggen met anderen, raakt voortdurend in paniek om iets, durft niet meer auto te rijden of hebt zó’n faalangst, dat je nauwelijks meer iets durft te ondernemen. Een angststoornis kan je enorm beperken als je er niet meer uit komt. De drempel kan dan weliswaar hoog zijn om er samen met een psycholoog aan te gaan werken, maar het kan de kwaliteit van leven enorm verhogen!

In mijn praktijk maak ik bij angststoornissen voornamelijk gebruik van cognitieve gedragstherapie, die ik op jou persoonlijk afstem. We gaan eerst jouw gedachten over de situatie waar jij bang voor bent veranderen, zodat je er geen irreële gedachten meer over hebt. Je leert er dus anders naar te kijken. Vervolgens ga je stappen zetten om moeilijke situaties aan te gaan. Hiervoor maak ik een ‘exposure-lijst’: een lijst met situaties die je eng vindt. Die ga je één voor één aan, te beginnen met de minst enge: wat zou je nú al durven? Je roept de paniek dan dus steeds op, maar beseft ook dat het ‘maar’ een reactie van je ­lichaam is die overgaat. Vervolgens ga je het lijstje afwerken, totdat je de moeilijkste situatie aangegaan bent. Het aantal sessies verschilt per soort angst en per persoon, maar ik streef altijd naar een kortdurende aanpak: na 4 tot maximaal 15 sessies zijn de klachten meestal sterk afgenomen tot verdwenen. Ik stem alles zoveel mogelijk met jou af. Ik vind het belangrijk dat jij je comfortabel blijft voelen tijdens de behandeling, maar toch stappen durft te zetten. Ik werk vanuit wederzijds respect, en probeer je goed te begrijpen, maar zal je nu en dan ook confronteren. Ik vind ruimte voor humor tijdens de behandelsessies erg belangrijk.

Andere angstproblemen
Mijn aanpak is ook geschikt voor bijvoorbeeld PTSS, hypochondrie, specifieke fobie zoals liftangst of angst voor hartfalen / overgeven, een negatief zelfbeeld en een gegeneraliseerde angststoornis. Het gaat dan om mensen die overal over tobben, terwijl er in werkelijkheid weinig of niets aan de hand is.

De sessies worden deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bekijk hiervoor de voorwaarden in je polis.