Hardloopschoenen: check. Warme, zuurstofdoorlatende kleding: check. Jij bent er helemaal klaar voor om het jaar goed goed te beginnen. Je plan? Maar liefst drie keer per week vijf kilometer hardlopen! Fanatiek ga je van start. Het is zwaar, maar toch zet je door. Je wilt immers niet onderdoen voor de andere hardlopers die je moeiteloos voorbij lijken te rennen in het park. Buiten adem kom je thuis. Morgen nog maar weer een nieuwe poging: en dan beter. lees verder
Dat leefstijlcoaching steeds belangrijker wordt, blijkt uit de volgende feiten over overgewicht: 50% van de 20-plussers heeft last van overgewicht. 30 jaar geleden was dit nog maar 33%. Vrouwen hebben vaker last van overgewicht dan mannen. In 2018 had 1% van de 20-plussers morbide obesitas. Dit betekent dat ruim honderdduizend mensen aan ernstige zwaarlijvigheid lijden. Overgewicht is een steeds belangrijker onderwerp aan het worden in onze maatschappij, en daarom geldt dit ook voor leefstijlcoaching. Een leefstijlcoach helpt mensen bij het afvallen, door samen te zoeken naar een gezonde leefstijl. lees verder
'Waarom ik Body Stress Release (BSR) Practitioner ben geworden?' Irma de Vries lacht en blikt terug naar lang geleden. 'Ik heb in het verleden diverse nekhernia's gehad. Ik ben daar vaak voor behandeld, maar er was niet één techniek die mij van mijn klachten afhielp. Niets hielp. Ik kreeg hooguit het advies om rust te nemen. Tot het moment dat ik via via over BSR hoorde.' lees verder
Hoe voel je je op dit moment? Ben je je bewust van spanning, stijfheid of pijn in je lichaam? Heb je klachten waar geen duidelijke oorzaak voor te vinden is? Dan kun je te maken hebben met body stress: vastgezette spierspanning. lees verder
Veel mensen denken bij het woord 'artrose' aan veroudering en slijtage, alsof mensen die artrose hebben oud en versleten zijn. Dat is niet juist! Artrose is een reumatische ziekte die iedereen kan krijgen. Ook kan artrose ontstaan na een gewrichtsontsteking of bij zwakke gewrichtsbanden. Ook al wekt een woord als 'slijtage' de indruk dat er niets aan te doen is: dat is niet het geval. Genezen lukt niet, maar er zijn wel manieren om jou te helpen. Zo kun je weer beter bewegen met minder pijn. De orthopedische kliniek Annatommie mc biedt diverse behandelmogelijkheden op het gebied van artrose. lees verder
Je hebt al tijden last van klachten waarvoor maar geen oorzaak wordt gevonden. Je bent er al voor bij de huisarts geweest. Je bent zelfs doorgestuurd naar de specialist, maar helaas allemaal zonder resultaat. Intussen blijf jij zitten met die pijn en ongemakken en lijkt het erop dat je er maar mee moet leren leven. Wat er ook de oorzaak van is, één ding is duidelijk: iets in jouw lichaam is niet in balans. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen