In China hebben ze het van jongs af aan meege­kregen. In het park zien ze het al als ze klein zijn. Op school gaan ze, voordat deze begint of tijdens de pauze, oefeningen doen. En later, als ze ouder zijn, voordat het werk begint.

In China is het heel gewoon als mensen oefeningen doen. Gewoon tijdens het lopen, ’s ochtends in het park, alleen of in een groepje. Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die door iedereen beoefend kan worden. Door de langzaam vloeiende bewegingen wordt je ademhaling rustiger, je bloed gaat beter stromen, je spieren worden sterker, het is goed voor je gewrichten en je krijgt meer levensenergie. ‘Chi’, zoals ze in China zeggen.

Het is altijd ‘nu’
Hanneke Jansen van TAO for you: ‘In China is het altijd druk, maar toch voel ik er rust. Ik kan het niet precies omschrijven; het is een gevoel. En als ik dan terug in Nederland ben, moet ik altijd weer wennen. Het is, denk ik, dan weer het gevoel te moeten haasten om alles te kunnen bijhouden: de ‘tijd’. Maar wat is tijd? Het is altijd ‘nu’. En het is misschien wel dat besef dat ik in China heb meegekregen. Ken je het gevoel alsof je op een loopband stapt, die dan steeds sneller gaat? Gelukkig kunnen we ook van die lopende band afstappen. Soms eens naar links, dan weer naar rechts en genieten van het moment. Net als bij de Tai Chi, letterlijk en figuurlijk. Want ook daar bewegen we van links naar rechts, van voor naar achter, en zijn we in het hier en nu. Steeds weer komen we meer in balans, juist in de beweging. Net als in de natuur, waar alles altijd in beweging is. Rust in de beweging en beweging in de rust.’

Harmonie
‘Alle bewegingen van de Tai Chi zijn langzaam en vloeiend. Gelijkmatig gaat je lichaam van de ene houding naar de andere. Goed voor je coördinatie en concentratie; alles in evenwicht. Rustig in de ademhaling, waar je je steeds bewuster van wordt. Zo beweeg je je lichaam als een geheel, en gaat alles in je lichaam beter samenwerken.  De energie stroomt beter door je lichaam, wat een positieve invloed heeft op je gezondheid. Er ontstaat harmonie tussen lichaam en geest.’