Circa 30% van de kleuters en 25% van de basisschoolkinderen in Nederland heeft een slaapprobleem. Geen enkel kind slaapt precies volgens ‘het boekje’, want ieder kind heeft een andere slaapbehoefte. Maar als je merkt dat je kind klachten krijgt door te weinig slaap, dan is het tijd om daar iets aan te veranderen.

Veel ouders denken dat hun kind niet wíl slapen. Vaak is dat helemaal niet het probleem. Het kind wíl wel slapen, maar het kán niet slapen. De oorzaken hiervan kunnen erg uiteenlopen. Als jouw kind vlak voor het slapen nog op de tablet of de smartphone zit, dan kan het blauwe licht ervoor zorgen dat de hersenen actief blijven. Hierdoor valt een kind lastig in slaap. Daarnaast kunnen onder andere angsten, overprikkeling, lastig kunnen ontspannen, groeipijn, doorkomende tanden en allergieën de boosdoeners zijn bij slaapproblemen. Wat de oorzaak ook is, met kinderslaap-oefentherapie leert je kind weer goed slapen.

Kinderslaapoefentherapie bestaat uit de volgende stappen:

• Het probleem samen analyseren en helder krijgen.

• Het probleem uitleggen vanuit kennis, wetenschappelijk onderzoek en ervaring.

• Samen een plan van aanpak maken.

• Ontspanningsoefeningen aanleren.

• Je kind gaat ervaren hoe het goed met lijf en geest kan omgaan: actief zijn en niet overbelasten.

• Coachen op de afspraken die samen gemaakt worden.

• Al na twee of drie sessies merkt je kind veranderingen in het slaapgedrag.

Behandelingen door een (slaap)oefentherapeut worden vergoed uit de basiszorgverzekering.