Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Snel weer Energieker Zijn

    Of je de winterperiode nou fijn vindt of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de koude wintermaanden een tekort aan energie. Hier kún je iets aan doen!

    Wist je dat je wintermoeheid vooral wordt veroorzaakt door het gebrek aan zonlicht? Trotseer de kou, hul jezelf in je winterjas en stap naar buiten. Zo haal je een frisse neus, blijf je in beweging (hallo endorfine!) en pak je meteen zonnestralen mee. Heb jij vooral de neiging om je winterdip te bestrijden met chocolade, chips en andere suiker- en koolhydratenbommetjes? Geef niet te vaak over aan die neiging en kies voor voeding die rijk is aan mineralen en vitamines, zoals vis, noten en wilde paddenstoelen. Jij blij, je lijf ook blij. En hoe verleidelijk het ook is om vroeger onder de wol te duiken en langer te blijven liggen, van langer slapen zal je alleen maar meer vermoeid raken. Zes tot acht uurtjes slaap moeten eigenlijk genoeg zijn. Tot slot: wat goed en minder goed voor je werkt, verschilt per persoon. Merk je dat je minder energie blijft hebben en dat je weerstand omlaaggaat, dan zou orthomoleculaire epigenetische therapie wat voor je kunnen zijn. Therapeute Yvonne kijkt naar hoe de combinatie van de factoren voeding, emoties, stress en beweging jouw gezondheid en energieniveau beïnvloedt. Aan de hand van een uitgebreid intakegesprek en een eventueel labonderzoek krijg je een op jou afgestemd en op maat gemaakt advies over voeding, leefstijl en supplementen. Ook fijn: de meeste zorgverzekeraars vergoeden de consulten deels of helemaal via een aanvullende verzekering. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply