Wanneer je te maken hebt gehad met een ongeval, verandert je lichaam. Je kracht en flexibiliteit nemen vaak af, wat zich weerspiegelt in je houding. Pilates is een uitgebalanceerd systeem van oefeningen dat bij uitstek geschikt is om deze effecten tegen te gaan en te werken aan je herstel.

Pilates is in de vorige eeuw ontwikkeld door Joseph Hubertus Pilates (1883-1967). Hij richtte zich op het versterken van de dieper liggende spieren om daarmee de natuurlijke houding te herstellen. De Pilates-methode is gebaseerd op de kernkracht. De oefeningen op de mat versterken niet alleen de spieren aan de buitenkant van je lijf, maar ook de dieper gelegen spieren van je bekken, je buikholte en je rug: je kernspieren. De kernkracht steunt je rug en nek, geeft je een gezonde houding en maakt de gewrichten vrij, zodat je ledematen kunnen buigen. Door Pilates te beoefenen, verbeter je je fitheid en verlaag je de kans op blessures door overbelasting. Pilates geeft je kracht en bevordert de botvorming, je houding en je focus. Pilates is er voor iedereen. Het wordt niet voor niets door steeds meer fysiotherapeuten aangeraden om bewegingsklachten mee te voorkomen, om rugklachten mee te verminderen of om ermee te herstellen na blessures. De oefeningen bij The Pilates Room in Almere worden zó opgebouwd, dat je binnen je eigen tempo en mogelijkheden kunt trainen in de klas. Op die manier blijf je, ondanks je ongeluk, in beweging en werk je aan een sneller herstel. Neem contact op met Penelope van der Linden voor meer informatie of geef je op via de website!